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悦读乐园 -素食配餐与营养食谱
本书资料更新时间：2025-01-20 01:05:30

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素食配餐与营养食谱书籍详细信息

  • ISBN：9787510114687
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2013-04
  • 页数：222
  • 价格：11.40
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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  • 更新时间：2025-01-20 01:05:30

内容简介：

　　《素食配餐与营养食谱》共分8个部分：第一章介绍了素食的相关知识；第二章到第六章分蔬菜、水果、菌豆、蛋类、五谷而讲解，提供了许多素食菜谱；第七章介绍了适合不同人群的素食菜谱；第八章介绍了改善三高症状的素食菜谱。

书籍目录：

Part1：营养素食 保障健康

　现代人为何要吃素食

　素食：如何得到更好的营养

　素食不缺营养

　素餐的种类

　素餐金字塔

Part2：：蔬菜之属，每食所需

　食不可无绿

　为何现代人需要更多的蔬菜

　7大蔬菜种类及营养价值

　红油黄瓜

　蓑衣黄瓜

　双耳炝黄瓜

　凉拌苦瓜

　香辣苦瓜

　凉拌木耳瓜丝

　橘味海带丝

　炝拌三丝

　什锦拌菜

　韩国泡菜

　……

Part3：水果 补充维生素，预防心血管疾病

Part4：豆类、菌菇 补充营养、解毒，预防癌症

Part5：蛋类 提供优质蛋白，补充钙质

Part6：五谷杂粮 为身体提供基础能量

Part7：不同群族的营养素食

Part8：远离“三高”营养素食

作者介绍：

　　《家庭·生活·健康》丛书编委会，自成立以来，依托国内多名妇幼、营养、保健等领域的专家学者，积极开展健康生活知识的普及宣传工作，已出版孕育、饮食、保健等生活图书100多种，深受广大读者喜爱。

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书籍摘录：

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其它内容：

编辑推荐

大鱼大肉给人们健康带来的问题，使得素食正渐渐成为一种饮食风尚。但单纯摄入素食会导致食物营养成分不平衡，因此，素食者更需要掌握饮食技巧，才能使身体保持健康状态。《素食配餐与营养食谱》依据科学的素食饮食原则，介绍了大量蔬菜、水果、菌菇、蛋类等食物的食谱，其科学的搭配，使得素食者的健康更能得到保障。

书摘插图

书籍介绍

《天天食谱:素食配餐与营养食谱(畅销彩色版)》讲述了大鱼大肉给人们健康带来的问题，使得素食正渐渐成为一种饮食风尚。但单纯摄入素食会导致食物营养成分不平衡，因此，素食者更需要掌握饮食技巧，才能使身体保持健康状态。

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：9分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：9分

  • 知识深度：7分

  • 知识广度：9分

  • 实用性：6分

  • 章节划分：8分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：8分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：6分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：8分

网站评分

  • 书籍多样性：5分

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素食配餐与营养食谱分类索引数据信息

ISBN：9787510114687
出版社：暂无出版社
出版日期：2013-04
作者：暂无作者
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