大学生心理健康指导 清华大学出版社 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

本书紧扣积极心理发展的主题，以大学生的心理健康成长为主线，借鉴了近年来国内外心理研究的成果，围绕大学生的身心发展特点，针对大学生生活、学习中的主要问题，运用心理学理论和技术，阐述了心理健康、入学适应、学习心理、自我认识、人格发展、情绪管理、人际交往、恋爱心理、原生家庭、生命教育和心理危机应对等专题，旨在帮助大学生树立心理健康意识，提高心理承受能力，学会心理调适，促进身心健康发展，拥有健康幸福的人生。每个专题以“心灵探索”导入课程，专题末设有“心理测试”“心理训练”和“推荐资源”三个栏目。本书既可作为大学生心理健康教育的教材，也可作为大学生和其他读者心理调适的自助读物。

第一章开启健心之旅1

第一节积极心理学与幸福人生1

第二节大学生心理健康概述8

第三节维护和增进心理健康15

第二章适应大学生活30

第一节大学新生适应问题30

第二节适应大学生活的主要途径36

第三节大学期间的发展规划42

第三章学会有效学习53

第一节调适学习动机53

第二节探索学习奥秘58

第三节学会高效学习61

第四章做更好的自己74

第一节自我意识概述75

第二节自我意识的形成和发展79

第三节塑造健全的自我意识85

第五章塑造人格魅力95

第一节心理的面具——人格95

第二节气质和性格100

第三节让自己的人格更有魅力108

第六章建设积极情绪122

第一节认识情绪123

第二节大学生的情绪特点129

第三节情绪的积极管理133

第七章构建和谐关系155

第一节人际交往概述155

第二节人际交往的影响因素160

第三节构建和谐的人际关系167

第八章解读爱情密码186

第一节探寻爱情真谛186

第二节培养爱的能力192

第三节走出性的困惑205

第九章理解原生家庭220

第一节家庭塑造了我220

第二节家庭带来的困扰231

第三节在家庭中成长236

第十章珍爱宝贵生命248

第一节认识生命的可贵249

第二节促进生命的成长252

第三节应对心理的危机259

参考文献274

靳江丽，南京师范大学思想政治教育硕士，镇江市高等专科学校副教授，马克思主义学院办公室主任，大学生心理健康教育教研室主任。在学校大学生心理健康教育中心从事多年心理教育和咨询工作。研究涉及大学生心理健康教育、大学生思想政治教育等领域。参编出版教材《大学生心理健康教育与素质拓展》，上海交通大学出版社。主持江苏省教育科学规划课题、哲学社会课题、思想政治教育重点课题以及镇江市校级课题等多个项目。在《思想政治课教学》等北大核心期刊及其他省级以上刊物发表过多篇论文。

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编辑推荐

"大学生心理健康教育是高校思想政治工作的重要内容，是促进大学生健康成长、全面发展的重要途径和手段。本书结合高职教育的发展趋势，引入丰富而新鲜的教学经验和教学资料，以大学生心理健康成长为主线，阐述了心理健康、入学适应、学习心理、自我认识、人格发展、情绪管理、人际交往、恋爱心理、原生家庭、生命教育和心理危机应对等方面的问题，力求帮助学生提高心理承受能力，培养学生树立积极的心理发展理念，引导学生感受生命的可贵和生活的温暖。书中解读了大学生常见心理问题，既体现了一定的时代特征，又体现了高职学生的群体特征，能够帮助学生增强自我解决心理问题的能力和心理调适能力，显示了作者对于大学生心理健康教育工作的观察与思考。

本书在编写过程中紧扣积极心理学的基本理论，借鉴了国内外心理研究的成果，吸收了大学生活中的常见案例，紧密贴合大学生的心理实际，并提供了诸多用于评价心理状态的测试，兼顾教材的理论性与应用性，注重内容的适用性与时代性，呈现出适教性与宜学性的特点，对于促进大学生心理健康发展有积极作用。"