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社会学家和心理学家的研究表明，我们每天会用到5~200次程度不等的谎言。事实也告诉我们，人际关系、职业生涯、爱情完满、人生幸福，与谎言有着密不可分的关系。《说谎心理学》以幽默通俗的语言，揭示了哪些是谎言、为什么说谎、怎么利用好的谎言、谎言与真相的关系等问题，旨在帮助读者提高识别和利用谎言的能力，使人生 幸福、事业 成功。

"引 言

章 揭开被掩盖的真相和谎言

1.关于谎言的七个谎言

2.我们是天生的说谎者

3.你以为诚实很容易吗

4.变化中的真相

5.信则真，不信则假

6.快乐的虚构症患者

7.无处不在的谎言

8.说谎比诚实 贴近自然

第二章 在不诚实的爱情中相爱

1.爱情中的经济学

2.谁的爱情始终诚实如一

3.你为什么喜欢我

4.基因中的爱情程序

5. 熟悉的陌生人

6.男人、女人、谎言

7.没有 的

第三章 如何发掘谎言中的幸福力

1.幸福是一种主观感受

2.比真相重要的积极能量

3.成熟的防卫

4.坚不可摧的友情

5.强大的谎言治愈力

6.不多不少的秘密

7.让自己幸福起来

8.创造幸福的练习

第四章 怎样做个正直的说谎者

1.与谎言互利共生

2.暗藏危机的真相

3.真相真有那么重要吗

4.父母和孩子的谎言游戏

5.诱人的是谎言，还是商品

6.亲社会的谎言

7.究竟为什么相信谎言

第五章 为什么会说谎的人混得 好

1.你所知道的职场谎言

2.声音是怎么骗人的

3.异议、借口、谎言

4.怎样把谎言说得跟真的似的

5.领导们的谎言

6.测谎仪真的能测谎吗

7.人人都可以是识谎高手

第六章 为什么我们常常骗自己

1.我们为什么纠结

2.世界是对的，我也是

3.我们可以活得 好

4.真假难辨的过去

5.对自己说谎，让内心平衡

结束语"

"乌特？艾尔哈特，1956年出生于德国卡塞尔，心理学家、心理治疗师。凭借《好女孩上天堂，坏女孩走四方》一举成名，该书曾长期位列德国《明镜周刊》非小说类书籍排行榜 ，被翻译成超过35种语言。

  威廉？尤能，德国心理学家、心理治疗师，和妻子乌特·艾尔哈特一起从事心理治疗工作多年，并长期组织心理学研讨会。"

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"研究者称，这三个区域的比例，很大程度上决定了一个人创造幸福感的能力。理想的状态下，透明区 ，隐匿区次之，潜在区 小。如果隐匿区大于透明区，或潜在区过大，都是不健康的心理状态。

    因此，如果一个人有太多“不能说的秘密”，总是担心被人知道，长期处于紧张之中，心理压力也会大大增加，感知幸福的能力就会降低。我们需要寻找一种适合自己的途径，把秘密说出来，使压力得到释放。

    但是，我们无法保证自己始终“很有分寸”地把秘密展示给别人，而且，有些秘密是连朋友都不能告诉的。很多人选择写日记，这是一种很封闭、很孤独、很自我的方式，只不过是把秘密变成文字而已。想要真正发泄，我们需要一种 开放、 有人情味儿的方式。

    在现实生活中，我们保守秘密，就是不想引起麻烦，或者伤害自己和别人，但网络就不一样了。在这个虚拟的世界中，人们相互交流，却又没有任何现实生活上的交集。我们不必担心自己说了什么话，传到某个人的耳朵里引起误会和伤害。网络世界中的人很少会介入我们的现实生活，这能降低我们的尴尬、羞耻、自责等负面情感。并且，很多时候，人们还能给我们一些有效的建议，让我们摆脱心理阴影。

    当然，与此类似的，也可以向一些因为某个机缘而聚在一起的陌生人倾诉。"

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如果我们能够像大雁一样，一旦结下伴侣就钟情一生，那么生活将会更加稳定，可惜我们不是大雁。

在社会生活中，大约有三分之二的谎言是“亲社会”的，它们间接地服务于说谎者，其主要目的是维持社会和平。

人们喜爱谎言，不仅因为害怕查明真相的艰难困苦，而且因为他们对谎言本身具有一种自然却腐朽的爱好。 ——[英国]弗朗西斯·培根

说谎和被骗是人类和其他动物共同的天性。因此可以说，说谎比诚实更贴近自然。而且，即便是植物界，也没有那么诚实，其中存在着许多尔虞我诈。

美国作家大卫·纽伯格长期专注于谎言的研究。他从哲学角度，巧妙地描述了这一难题：“我们应该尝试着张弛有度地说出真相，让所有的参与者都能得到最好的结果。也就是说，只说‘恰当的真相’，而不是全部真相或什么也不说。

法国儿童精神科医生莫里斯·伯杰(Maurice Berger)说：“只有在一个前提下，我们才能说孩子在说谎，那就是孩子已经能够区分现实和愿望之间的差异，并能意识到自己告诉别人的不是真的。”

匈牙利心理学家桑多尔·费伦齐(Sandor Ferenczi)认为，首先，大人应该明确地告诉孩子：“我知道你为什么说谎，因为你想让我高兴。”其次，大人必须向孩子解释：“惩罚你，是因为你的方法不对。”只有这样，孩子才能意识到，说谎并不是解决问题的最佳方式。

个人在思考时，会相应地感受到一股情绪拉力，把人拉向以下两种状态：积极情感吸引(PEA)和消极情感吸引(NEA)。而这两种状态都与大脑和身体中的某些生理过程相关，也与情感倾向、认知倾向和行为倾向有关。

当我们处于充满希望的状态时，PEA就被激活：呼吸放慢，血压降低，免疫系统活跃性提高，人们会感到平静乐观，充满希望。

如果我们专注于一些消极因素，则会激活NEA，人们会感到紧张，压力增大，产生悲观和防备情绪；血压上升，呼吸加快，面部肌肉绷紧，身体随时准备承受压力或伤害，并产生紧张反应，血液涌向身体中大的肌肉组织，那些不太重要的神经线路被迫关闭，人与大脑的许多部分就失去联系。

书籍介绍

社会学家和心理学家的研究表明，我们每天会用到 5~200 次程度不等的谎言，政治场合中、广告中、工作和生活中，为了获得利益和机会，或者在别人面前树立良好的形象，或者建立稳固的友好关系，我们总是有意无意地 说谎。而事实也告诉我们，人际关系、职业生涯、爱情完满、人生幸福，与谎言有着密不可分的关系。谁要是始终诚实如一，必将失去某些机会、破坏某种关系，使 人避之不及。作者以幽默通俗的语言，揭示了哪些是谎言、为什么说谎、怎么利用好的谎言、谎言与真相的关系等问题，旨在帮助读者提高识别和利用谎言的能力， 使人生更幸福、事业更成功。