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内容简介：
《中老年人最该吃的30种素食》内容简介：寿星们不生病或少生病是基于免疫力十分强大，而免疫力的打造又与生活习惯有关。他们中多数都遵守着作息规律、坚持做运动、保持心态平和等养生习惯，尤其值得一提的是他们的饮食习惯，多以清淡饮食为主，不嗜好肥甘美味、过咸过辣的食物，因此少有人发胖，也不会患上肥胖引致的多种疾病。对于大多数人来说，想要健康长寿，这种饮食习惯值得我们学习，而且也完全可以做到。
书籍目录：
1 白菜2 洋葱3 空心菜4 金针菜5 青椒6 苦瓜7 莴苣8 茄子9 玉米10 南瓜11 白萝卡12 山药13 红薯14 蒜15 姜16 黑木耳17 桃18 桑葚19 桂圆20 蓝莓21 薏米22 绿豆23 荞麦24 小米25 黄豆26 芡实27 枸杞28 红枣29 核桃30 板栗
作者介绍：
任月园 生活图书资深主编。
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其它内容：
书籍介绍
《中老年人最该吃的30种素食》内容简介：寿星们不生病或少生病是基于免疫力十分强大，而免疫力的打造又与生活习惯有关。他们中多数都遵守着作息规律、坚持做运动、保持心态平和等养生习惯，尤其值得一提的是他们的饮食习惯，多以清淡饮食为主，不嗜好肥甘美味、过咸过辣的食物，因此少有人发胖，也不会患上肥胖引致的多种疾病。对于大多数人来说，想要健康长寿，这种饮食习惯值得我们学习，而且也完全可以做到。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：4分
使用便利性：4分
书籍清晰度：8分
书籍格式兼容性：8分
是否包含广告：9分
加载速度：4分
安全性：8分
稳定性：7分
搜索功能：7分
下载便捷性：4分
下载点评
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下载评价
- 网友 方***旋： ( 2024-12-27 06:36:49 )
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品相完美
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下载方式特简单，一直点就好了。
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挺好的，书籍丰富
- 网友 国***芳： ( 2025-01-10 13:19:14 )
五星好评
- 网友 屠***好： ( 2025-01-05 12:15:27 )
还行吧。
- 网友 濮***彤： ( 2025-01-10 04:00:04 )
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：5分
主题深度：3分
文字风格：3分
语言运用：5分
文笔流畅：7分
思想传递：9分
知识深度：8分
知识广度：6分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：4分
新颖与独特：9分
情感共鸣：5分
引人入胜：6分
现实相关：8分
沉浸感：5分
事实准确性：9分
文化贡献：6分