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悦读乐园 -抑郁的自我疗法
本书资料更新时间：2025-01-20 01:12:33

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抑郁的自我疗法书籍详细信息

  • ISBN：9787561773680
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2010-4-1
  • 页数：283
  • 价格：38.00元
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
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  • 更新时间：2025-01-20 01:12:33

内容简介：

《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》的基本框架分为三个部分，第一部分称为“创造一个改变的环境”；第二部分“走出抑郁，进人有活力的生活”，这个部分会帮助你澄清你期待的生命会是怎样，然后去除障碍；第三部分“对生命力作出承诺”，将会帮助你制订一套计划来把你有价值生活的新策略变成习惯，预防再次陷入抑郁。

看完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》，你会发现抑郁并非无药可救，也不是一个人不快乐的理由，事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科学的方法去面对，一定会重新踏上充满活力的精彩人生！

书籍目录：

译者序/1前言：将幻想化作行动/1一种关于抑郁的新视角/3第一部分 创造一个改变的环境 第一章 看清抑郁真相/4 第二章 辨识走入和走出抑郁的道路/19 第三章 给抑郁及其对你生命的影响列一份清单/35 第四章 辨识抑郁陷阱/51 第五章 理解你的心理，信任你的经历/63第二部分 走出抑郁，进入有活力的生活 第六章 第一步：定义你的价值观罗盘/88 第七章 第二步：接受你无法改变的/108 第八章 第三步：成为一位心理观察者/125 第九章 第四步：弄明白非错即对的圈套/141 第十章 第五步：了解意义建构并没有意义/161 第十一章 第六步：轻松掌握你的故事线/174 第十二章 第七步：活在当下/192 第十三章 第八步：创造一个生活理想及其计划/220 第十四章 第九步：作出并保持承诺/238第三部分 对生命力作出承诺 第十五章 保持你的生命方向/254 第十六章 给予和接受支持/274

作者介绍：

科尔克·斯特尔萨拉(Kirk D．Strosahl)，接受和实现疗法的创始人之一，抑郁管理和自杀行为的国际知名专家。他作为心理学家，为抑郁患者的心理康复工作了26年。他著作出版了多本书籍，现居住在华盛顿。

派翠西娅·罗宾逊(Patricia J．Robinson)，接受与实现疗法的长期实践者，出版了用接受与实现疗法(ACT)治疗长期疼痛的一系列书籍。她指导接受与实现疗法(ACT)和认知行为疗法在初级护理场所的临床使用长达26年。她著有两本关于抑郁治疗的书籍。

前言作者史蒂文·海斯(Steven C．Hayes)是内华达大学的心理学基金会教授，他是当今行为主义和临床心理学最有影响力的人物之一，他著有丰富的书籍和科研论文，包括享有盛誉的接受与实现疗法工作手册《走出心理，走入生命》(Get Out of Your Mindandinto Your Life)。

出版社信息：

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其它内容：

书籍介绍

《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》的基本框架分为三个部分，第一部分称为“创造一个改变的环境”；第二部分“走出抑郁，进人有活力的生活”，这个部分会帮助你澄清你期待的生命会是怎样，然后去除障碍；第三部分“对生命力作出承诺”，将会帮助你制订一套计划来把你有价值生活的新策略变成习惯，预防再次陷入抑郁。

看完《抑郁的自我疗法:用接受与实现疗法走出抑郁》，你会发现抑郁并非无药可救，也不是一个人不快乐的理由，事实上它是长期不良生活方式导致的功能不良，只要有信心，有毅力，以科学的方法去面对，一定会重新踏上充满活力的精彩人生！

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：8分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：5分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：4分

  • 实用性：7分

  • 章节划分：7分

  • 结构布局：6分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：9分

  • 沉浸感：3分

  • 事实准确性：3分

  • 文化贡献：6分

网站评分

  • 书籍多样性：5分

  • 书籍信息完全性：8分

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下载评价

  • 网友 权***波： ( 2024-12-31 09:14:48 )

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

  • 网友 习***蓉： ( 2024-12-20 08:19:55 )

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  • 网友 孔***旋： ( 2025-01-09 11:41:23 )

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    特别棒

  • 网友 康***溪： ( 2025-01-18 04:51:06 )

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  • 网友 石***烟： ( 2024-12-31 13:00:31 )

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

  • 网友 宫***凡： ( 2024-12-30 08:59:39 )

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 石***致： ( 2025-01-04 00:32:18 )

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 堵***格： ( 2025-01-18 00:17:16 )

    OK，还可以

  • 网友 仰***兰： ( 2025-01-11 07:15:45 )

    喜欢！很棒！！超级推荐！

  • 网友 益***琴： ( 2024-12-23 16:48:32 )

    好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。

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ISBN：9787561773680
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