点击选择搜索分类
悦读乐园 -健身拳击训练指南
本书资料更新时间：2025-01-20 00:41:46

健身拳击训练指南 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

健身拳击训练指南精美图片

健身拳击训练指南电子书下载地址

》健身拳击训练指南电子书籍版权问题 请点击这里查看《

健身拳击训练指南书籍详细信息

  • ISBN：9787571423483
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2022-11-1
  • 页数：184
  • 价格：125
  • 纸张：暂无纸张
  • 装帧：暂无装帧
  • 开本：暂无开本
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看
  • 更新时间：2025-01-20 00:41:46

内容简介：

拳击是一种很酷的健身方式，拳击训练方法完美契合高强度间歇训练，能够快速燃脂、提升体能。除此之外，所有的情绪都可以通过拳头宣泄出来。

本书介绍优秀拳击手的核心训练方法，如基本拳击技术训练、沙袋训练、手靶训练、跳绳训练、长跑训练、拉伸训练等，指导读者像拳击手一样训练，同时走进拳击和健身两个世界，用拳头打造出更健康、更强壮、更苗条的身体，在拳台外获得冠军级别的惊人力量、敏捷性、协调性、耐力、速度等素质，同时释放身心压力。

书籍目录：

第 1 章 终极训练

第 2 章 基本技术

第 3 章 沙袋训练

第 4 章 手靶训练

第 5 章 跳绳

第 6 章 跑步

第 7 章 药球训练

第 8 章 拉伸

第 9 章 营养

第 10 章 健身拳击训练计划

后记

作者介绍：

安迪·杜马斯

安迪·杜马斯出生在一个拳击世家，从小就开始练拳击。他是加拿大拳击教练和注册健身顾问，与世界拳击理事会（WBC）合作创办了“世界拳击学校”，旨在以印刷材料和视频的形式给世界各地的教练和学员提供体育训练、医学基础知识和拳击技战术的最佳指导方案。他还主持和制作了许多电视健身节目。

杰米·杜马斯

杰米·杜马斯坚信健身绝对适合每个人。她拥有加拿大安大略省滑铁卢大学人体运动科学学士学位，在健身、身体管理和健身培训方面拥有丰富的经验。她是健身教练的培训师，为健身俱乐部开发和实施各种训练计划提供指导。

赵彧

国家级拳击教练（正高职三级），北京体育大学拳击教练。培养了3名世界拳击冠军，2名奥运会亚军，2名亚运会冠军，多名全国冠军。2011年被评为广州亚运会突出贡献个人，2012年因备战第30届伦敦奥运会被中国拳击协会授“优秀个人”称号。

孙智典

中国人民解放军海军士官学校军事体育与共同教研室教员，北京体育大学体能训练专业硕士研究生，曾经从事武术、散打、拳击等专业训练，具有丰富的训练经验。是著名拳击教练汤米·布鲁克斯（曾执教迈克·泰森、霍利菲尔德、克里琴科等世界拳王）在国内执教期间的翻译，参与培养了多名优秀拳击运动员。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：健身拳击训练指南在线阅读

在线听书地址：健身拳击训练指南在线收听

在线购买地址：健身拳击训练指南在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

书籍介绍

拳击是一种很酷的健身方式，拳击训练方法完美契合高强度间歇训练，能够快速燃脂、提升体能。除此之外，所有的情绪都可以通过拳头宣泄出来。

本书介绍优秀拳击手的核心训练方法，如基本拳击技术训练、沙袋训练、手靶训练、跳绳训练、长跑训练、拉伸训练等，指导读者像拳击手一样训练，同时走进拳击和健身两个世界，用拳头打造出更健康、更强壮、更苗条的身体，在拳台外获得冠军级别的惊人力量、敏捷性、协调性、耐力、速度等素质，同时释放身心压力。

书籍真实打分

  • 故事情节：5分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：8分

  • 文字风格：8分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：9分

  • 思想传递：5分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：8分

  • 章节划分：5分

  • 结构布局：9分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：7分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：8分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：5分

网站评分

  • 书籍多样性：6分

  • 书籍信息完全性：8分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：9分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：4分

  • 是否包含广告：5分

  • 加载速度：7分

  • 安全性：6分

  • 稳定性：7分

  • 搜索功能：7分

  • 下载便捷性：8分

下载点评

  • pdf(322+)
  • 种类多(240+)
  • 图书多(473+)
  • 二星好评(397+)
  • 图文清晰(550+)
  • 速度快(236+)
  • 方便(104+)
  • mobi(519+)
  • 强烈推荐(73+)
  • 经典(345+)
  • 内容完整(250+)
  • 无缺页(87+)
  • 四星好评(349+)

下载评价

  • 网友 潘***丽： ( 2025-01-10 06:14:32 )

    这里能在线转化，直接选择一款就可以了，用他这个转很方便的

  • 网友 田***珊： ( 2025-01-12 01:38:49 )

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 寇***音： ( 2024-12-28 08:51:10 )

    好，真的挺使用的！

  • 网友 訾***晴： ( 2025-01-15 20:45:47 )

    挺好的，书籍丰富

  • 网友 陈***秋： ( 2025-01-09 00:05:57 )

    不错，图文清晰，无错版，可以入手。

  • 网友 訾***雰： ( 2025-01-05 17:56:45 )

    下载速度很快，我选择的是epub格式

  • 网友 林***艳： ( 2025-01-17 05:37:01 )

    很好，能找到很多平常找不到的书。

  • 网友 汪***豪： ( 2025-01-03 09:35:04 )

    太棒了，我想要azw3的都有呀！！！

  • 网友 索***宸： ( 2024-12-30 13:42:51 )

    书的质量很好。资源多

  • 网友 堵***格： ( 2024-12-24 19:32:46 )

    OK，还可以

  • 网友 马***偲： ( 2024-12-23 18:10:31 )

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 石***致： ( 2024-12-30 19:58:43 )

    挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。

  • 网友 国***芳： ( 2025-01-17 10:27:45 )

    五星好评

  • 网友 戈***玉： ( 2025-01-04 00:41:11 )

    特别棒

  • 网友 温***欣： ( 2025-01-03 06:09:39 )

    可以可以可以

喜欢"健身拳击训练指南"的人也看了

健身拳击训练指南分类索引数据信息

ISBN：9787571423483
出版社：暂无出版社
出版日期：2022-11-1
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 悦读乐园 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。