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内容简介：
基本信息
商品名称： HIIT高强度间歇健身训练手册-视频学习版
出版社： 人民邮电出版社
出版时间：2021-11-01
作者：张明思
译者：
开本： 16开
定价： 49.80
页数：156
印次： 1
ISBN号：9787115543004
商品类型：图书
版次： 1 内容提要
本书共分为4 章，第1 章为HIIT 的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT 的训练要点和主要作用；第2 章为开始HIIT 之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3 章为HIIT 训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4 章为HIIT 训练计划，为读者提供了7 个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了110 个训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
本书共分为4 章，第1 章为HIIT 的要素及优势介绍，旨在帮助读者了解HIIT 的训练要点和主要作用；第2 章为开始HIIT 之前的准备工作介绍，分享了在了解自身训练目标的基础上进行训练的方法；第3 章为HIIT 训练动作讲解，展示了不同阶段、不同部位和不同类型的训练动作的执行步骤和技术要点；第4 章为HIIT 训练计划，为读者提供了7 个针对不同场景、部位和时间的健身训练方案。此外，本书免费提供了110 个训练动作的演示视频，旨在帮助读者降低理解难度，提高练习效果。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：8分
使用便利性：5分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：9分
加载速度：5分
安全性：7分
稳定性：8分
搜索功能：4分
下载便捷性：8分
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下载评价
- 网友 瞿***香： ( 2024-12-21 14:47:11 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 居***南： ( 2024-12-30 22:39:27 )
请问，能在线转换格式吗？
- 网友 谢***灵： ( 2024-12-31 01:55:28 )
推荐，啥格式都有
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网站体验不错
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- 网友 林***艳： ( 2025-01-18 00:16:01 )
很好，能找到很多平常找不到的书。
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：6分
主题深度：3分
文字风格：3分
语言运用：8分
文笔流畅：7分
思想传递：8分
知识深度：4分
知识广度：5分
实用性：3分
章节划分：6分
结构布局：6分
新颖与独特：9分
情感共鸣：5分
引人入胜：6分
现实相关：5分
沉浸感：7分
事实准确性：9分
文化贡献：7分