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随着社会的发展，女性所面临的工作、家庭环境也随之改变。更多的女性，在外要和男性争天下，在内要履行作妻子、母亲、儿媳的各种职责，所承受的压力只增无减。

她们每天每时都要变换角色，却往往忘记自己其实也是独立的女人，忘记身为女人应该享有的生活质量。很多已婚女性逐渐丧失了生活的活力和乐趣。

本书作者分析女性所处的环境、所面临的障碍，告诉广大女性如何才能摆脱繁重的压力，找回独立的自我，拥有更美妙的性福生活和婚姻家庭。

目录|Contents

前言

章  情感幸福的标志

标志1：自尊和自信

标志2：健康的生活方式

标志3：精神的满足

标志4：创造力

标志5：坚韧不拔

标志6：爱心与同情心

综上所述

第二章  我只是太忙了

平凡的一天的故事

做出重要改变

关注你的工作

爱工作但不要过度工作

第三章  我太胖了，没法享受性生活

肥胖和性爱并非水火不容

以自己的方式，逃出那张网

身体方面的技巧和方法

饮食怎么办？

重新思考你对魅力和性感的定义

第四章  我只是现在无能为力

新身份--妈妈

疾病

悲痛

康复进程

第五章  更年期快把我折磨死了

更年期不是疾病，却可以成为洪水猛兽

更年期来了，我的身材、智慧和性欲却大不如前

睾丸激素不是圣杯

面对现实生活变化的应对策略

在床上如僵尸一般太久了

综上所述

第六章  老实说，这就是他想的全部事情

生物学和社会压力

我真正想要说的是……

男性的表达方式

女人的方式并不总是更好的

第七章  成为自己的主宰

在不讲幸福的文化潮流中逆流而上

注入新鲜活力

做你自己幸福的主宰

保持性的活力

第八章  传递下去

女孩怎么了

注释

致谢

美国著名性教育专家、性咨询师和治疗协会的注册咨询师、专栏作家，为各大杂志、网站撰写专栏，其中包括美国知名主持人奥普拉的网站Oprah.com。

她也是一名有超过20年临床经验的注册助产士，是亚利桑那州图森健康中心性健康部门负责人。作为一个助产士和性问题顾问，针对妇女健康的综合疗法使她积累了丰富的经验。同时，她也是热情、生动、幽默的演讲家，为各地的妇女解决婚姻及性方面的各种问题。

著有《少女的秘密生活——你必须要告诉女儿的一切》。

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男性的表达方式

坦率地说，我爱男人，一定程度上正是因为他们在多数情况下会让自己的女伴愤怒：他们以更为简洁的方式传递情感和看法，而且往往是通过自己的身体而不是对话——这在我看来是一种令人羡慕而又十分有用的品质。它可以是一种令人耳目一新的方法，能够既快捷又准确地传递信息；但它也可以在女伴心中引发难以名状的愤怒感，让她们确信无疑地认为，男性不会去关注或者根本不在乎女性的感受如何、她们有什么话要说。有时候真是这样。但更多的时候实际情况并不是这样，男性并不是不关心。

其实男性很有兴趣以不同的方式来沟通，并倾向于解决问题而不是相反。

因为爱和情感是通过身体行为和谈话来经营，当他们的妻子或伴侣开始重复一个话题的时候，男人常常保持默不做声。他们不能容忍话题的反复提及，当然这导致他们的伴侣认为他们根本就没在听。男性对所关注的人和事物表达依恋的方式可能是不同的，但这并不比你的方法差。另外，在某些情况下，他们的想法有着巨大的吸引力和价值。

当飓风“艾琳”在 2011年 8月袭击美国东北部的时候，我住在马萨诸塞州西部受灾严重的一个县里。早上晚些时候，因为大水淹没到山腰，我们的房子和道路有被淹没的危险，因此我和我的伴侣被迫离开了自己的家园。那时水的流量已经达到创纪录的高度和速度。我从来没见过如此的景象。毫不夸张地讲，如果不是镇上的男人们，我们可能早就被冲走了。尤其是我的朋友迈克，可以成为支持我观点的典型例子。

迈克有一个公司，公司的座右铭是：“工作无琐事。”这是的真理。迈克什么工作都会做，从清理鱼缸到用推土机挖掘，这些工作经常在同一天进行。另外，迈克是一个精明的商人，但却是我从未见过如此慷慨、善良的人，他会把工作放一边，尽自己的所能去帮助需要帮助的人。他不会在这个时候帮你分析你对于他正在帮你解决的问题有什么样的感受，但是他会做一切他能做的去减少这个问题对你生活和心理的影响。

当飓风“艾琳”几乎毁掉了整个世界，也包括我，这时迈克出现了，一如既往的，帮助我们抽出了地下室里 5英尺深的水，除去了弥漫在地下室里的汽油味，以确保我们不被淹死、炸死或是触电。亲力亲为地做完这些工作是迈克向我们表明我们之间友谊的方式。我送给他自制的燕麦并且告诉他，无论什么时候他都是我的好朋友。接下来，他把我从生活中的许多我不知道该如何解决的意想不到的负担中解脱出来。

当我看到迈克和其他人全力以赴援救我们的时候，我意识到我的生活因为男性而变得美好，是他们帮助我们处理了许多女性头脑和体力无法完成的任务，并且抓住了问题的症结所在。

男性在用语言表达情感方面可能让人感觉不太舒适自如，但是对于情感问题决不会搞错；不管是在暴风雨期间，还是在暴风雨之后帮助我们的每一个男性都非常关心女性的安全和幸福。

所以如果你对自己的男人感到失望，那么请退后一步，看他的行动吧。如果你能记住他的交流不是通过语言，而是通过他的行为，那么你可能会更同情和理解他的需要。

当你意识到不是所有的性爱都是为了满足性欲时，你也能够更好地感受到安全感，其实这只是你的男人在说他爱你。

如果你真的心情不好，你可以拒绝他的求爱，但是不要误解和羞辱他们的求爱。不要以为你的男人看着你就只是希望和你做爱，或者是他不感谢你所做的一切。

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★题材有吸引力：是科学更是艺术，每个人都离不开（虽然含蓄的国人可能不敢直接表示感兴趣），而且封面设计很有文艺感觉，便于陈列与宣传；

★作者是大咖：全球著名性问题专家·20年临床经验·大量真实案例；

★文风活泼，全书可读性极强：绝非一般的科普书，而是运用各种故事从各个角度说明“性爱”对女性和家庭的重要性！