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认知行为治疗（CBT）具有简单、直观、清晰的特质，在业内人士看来是绝佳的心理疗法。它包含一系列基本思路（认知对情绪和行为有深层的影响，从而导致了精神疾病的持续）一致的干预方式。本书为读者介绍了目前认知行为疗法的模型，描述了该领域的最新进展，包括注意力训练策略、接纳技术、针对具体障碍的情绪调节技巧，亦即慈心禅和正念冥想等等。

本书概述了不同的技巧，从行为激活程序到元认知策略，实践证明认知行为治疗能有效缓解特定精神障碍。作者还进一步介绍了很多最新的和针对某种精神障碍的认知行为治疗技术。章节架构富于逻辑性和连续性，清晰实用的案例贯穿着全书的始终。本书作为对当代认知行为治疗的学术性综述，对受训治疗师或寻求一站式、最新治疗指引的资深治疗师来说，都是很有效的实用指南。

第一章 基础理论

第二章 提升思维力量

第三章 直面恐怖症

第四章 与惊恐障碍及场所恐怖症战斗

第五章 战胜社交焦虑障碍

第六章 治疗强迫症

第七章 打败广泛性焦虑障碍和担忧

第八章 应对抑郁

第九章 克服酒精问题

第十章 解决性问题

第十一章 处理疼痛

第十二章 掌控睡眠

参考文献

斯蒂芬•G. 霍夫曼（Stefan G. Hofmann），博士，美国波士顿大学心理学系教授，主持波士顿大学心理治疗与情绪研究实验室。他的研究主要聚焦于治疗引起改变的发生机制，他还将神经科学的研究成果应用于临床实践、情绪调节策略、心理治疗的文化表达等，主要研究领域是认知行为治疗和焦虑障碍。他的研究得到了美国国家心理健康研究院、美国国家精神分裂症和抑郁症联合研究中心、药物公司和其他私人机构的支持。他发表过200多篇学术论文，撰写了9本科学书籍。他曾担任认知和行为治疗杂志的主编，现任咨询与临床心理学杂志副主编，认知治疗学会董事会成员，DSM-V开发顾问。他还是一位认知行为流派的心理治疗师。详细信息请登录http://www.bostonanxiety.org/。

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书籍介绍

认知行为治疗（CBT）具有简单、直观、清晰的特质，在业内人士看来是绝佳的心理疗法。它包含一系列基本思路（认知对情绪和行为有深层的影响，从而导致了精神疾病的持续）一致的干预方式。本书为读者介绍了目前认知行为疗法的模型，描述了该领域的最新进展，包括注意力训练策略、接纳技术、针对具体障碍的情绪调节技巧，亦即慈心禅和正念冥想等等。

本书概述了不同的技巧，从行为激活程序到元认知策略，实践证明认知行为治疗能有效缓解特定精神障碍。作者还进一步介绍了很多最新的和针对某种精神障碍的认知行为治疗技术。章节架构富于逻辑性和连续性，清晰实用的案例贯穿着全书的始终。本书作为对当代认知行为治疗的学术性综述，对受训治疗师或寻求一站式、最新治疗指引的资深治疗师来说，都是很有效的实用指南。