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悦读乐园 -轻运动-简单到不可能失败的健康指南( 货号:752260135001)
本书资料更新时间：2025-01-20 01:18:06

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轻运动-简单到不可能失败的健康指南( 货号:752260135001)书籍详细信息

  • ISBN：9787522601359
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2021-11
  • 页数：272
  • 价格：68.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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  • 更新时间：2025-01-20 01:18:06

内容简介：

基本信息

商品名称： 轻运动-简单到不可能失败的健康指南

出版社： 中国水利水电出版社

出版时间：2021-11-01

作者：斯坦.莫滕.利尔

译者：赵蓓

开本： 16开

定价： 68.00

页数：264

印次： 1

ISBN号：9787522601359

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

人们的生活因科技发展变得越来越便利时，我们的身体也因越来越疏于运动而产生亚健康问题甚至各类疾病。本书提倡人们合理利用科技产品，采取更健康的方式生活。作者在书中不仅给出合理的饮食建议、面对压力的方法，而且对身体不同部位在不同状态下的锻炼给出针对性建议。全书图文结合，清晰地展示了运动时每个动作的要领，简单易操作，是快节奏生活下现代人保持健康的推荐方法。

书籍目录：

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作者介绍：

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原文赏析：

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其它内容：

书籍介绍

本书是由欧洲知名运动专家为一天8小时在办公室久坐，去健身房没时间，觉得跑步太辛苦的现代人打造的轻健身手册。作者对生活中时时处处困扰人们身体的问题做出分析，为什么总是肩颈僵硬、腰酸背痛？为什么身体总是隐隐感到疼痛？为什么身体越来越不灵活？为什么明明在节食，体重还是减不下来？为什么一直在健身，身体还是越来越差？为什么睡了一夜早上起来感觉更累……本书从心理学、生理学等角度做出分析，并给出了行之有效的改善方法。这些方法不需要特别的运动场地，不需要任何器材，只是改变自己的行走方式，甚至是思维方式，在工作间隙就能运用，快速将身体调整到最佳状态，是快节奏状态下的现代人保持身体健康灵活的良好方法。

书籍真实打分

  • 故事情节：7分

  • 人物塑造：5分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：7分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：3分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：4分

  • 章节划分：6分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：8分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：9分

  • 事实准确性：5分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：5分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：8分

  • 使用便利性：5分

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  • 是否包含广告：3分

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  • 安全性：6分

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下载评价

  • 网友 龚***湄： ( 2024-12-24 11:13:46 )

    差评，居然要收费！！！

  • 网友 曹***雯： ( 2025-01-05 12:03:23 )

    为什么许多书都找不到？

  • 网友 苍***如： ( 2024-12-25 12:40:39 )

    什么格式都有的呀。

  • 网友 国***舒： ( 2025-01-08 16:51:53 )

    中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到

  • 网友 田***珊： ( 2025-01-05 15:08:06 )

    可以就是有些书搜不到

  • 网友 堵***格： ( 2024-12-20 15:25:56 )

    OK，还可以

  • 网友 邱***洋： ( 2025-01-03 12:06:55 )

    不错，支持的格式很多

  • 网友 益***琴： ( 2024-12-20 03:56:30 )

    好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。

  • 网友 索***宸： ( 2024-12-25 05:37:06 )

    书的质量很好。资源多

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轻运动-简单到不可能失败的健康指南( 货号:752260135001)分类索引数据信息

ISBN：9787522601359
出版社：暂无出版社
出版日期：2021-11
作者：暂无作者
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