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内容简介：
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
书籍目录：
前言
本书特点
第一篇 技术提高篇
一、提高游泳速度的基本技巧
二、爬泳
……
第二篇 力量训练篇
一、伸展练习
二、力量练习
三、传球练习
……
第三篇 训练课程篇
一、训练的科学
二、游泳选手的赛前训练
三、泳选手的身体状态调节
……
第四篇 季度训练篇
一、游泳选手季度训练计划
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其它内容：
书籍介绍
本书根据日本体育大学的游泳课题最新研究成果撰写，内容包括游泳训练比赛的最新科学理论，以及现代科学训练的方法，重点突出科学性、实用
性和可操作性。
在技术提高篇中，介绍了有效率的快速游泳的基本技巧及4种游泳项目、跳水、返回、结束动作及反复练习法。力量训练篇中介绍了力量练习训练及游泳动作力量训练，训练课程篇中介绍了科学训练的实践，季度训练篇中写了关于训练计划的科学安排。从以上介绍可以看出，本书不仅对于想从中级跃人高级的游泳选手、教练及游泳俱乐部的高级教练有很好的参考，而且可以说介绍了马上就可以活学活用的内容。
网站评分
书籍多样性：6分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：6分
使用便利性：6分
书籍清晰度：7分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：6分
加载速度：4分
安全性：4分
稳定性：3分
搜索功能：9分
下载便捷性：6分
下载点评
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- 内容完整(322+)
下载评价
- 网友 寇***音： ( 2024-12-22 05:58:22 )
好，真的挺使用的！
- 网友 方***旋： ( 2025-01-05 00:22:31 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 孔***旋： ( 2025-01-04 06:06:34 )
很好。顶一个希望越来越好，一直支持。
- 网友 瞿***香： ( 2024-12-31 01:54:56 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 利***巧： ( 2025-01-16 08:40:34 )
差评。这个是收费的
- 网友 曾***玉： ( 2025-01-09 05:02:53 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 石***烟： ( 2025-01-14 07:41:13 )
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 师***怀： ( 2025-01-01 16:47:14 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 沈***松： ( 2024-12-28 15:42:11 )
挺好的，不错
- 网友 孙***美： ( 2025-01-03 13:03:15 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
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书籍真实打分
故事情节：9分
人物塑造：5分
主题深度：5分
文字风格：3分
语言运用：7分
文笔流畅：9分
思想传递：7分
知识深度：3分
知识广度：3分
实用性：7分
章节划分：5分
结构布局：4分
新颖与独特：6分
情感共鸣：9分
引人入胜：4分
现实相关：6分
沉浸感：6分
事实准确性：6分
文化贡献：5分