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内容简介：
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：
只训练效果最优化的训练动作。
力争训练最具有代表性和针对性的动作。
在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。
力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：
获得击打力量。
提高耐力与防御能力。
提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。
为身体打造优秀的装甲，减少伤病。
预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。
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作者介绍：
作者：（法国）德拉威尔（Frederic Delavier） （法国）甘地（Michael Gundill） 译者：尹承昊
出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
《力量与搏击训练》内容简介：搏击手没有很多的时间进行肌肉训练，他们的身体恢复时间是有限的，用在肌肉训练上时间的多少会导致其搏击技术的训练时间受到影响。因此，搏击手的肌肉训练计划需要包括以下两个重要方面：
只训练效果最优化的训练动作。
力争训练最具有代表性和针对性的动作。
在《力量与搏击训练》中德拉威尔、甘地将聚焦这个方面的问题，以便让搏击手可以在最短的时间内获得最优秀的成绩。
力量和肌肉训练对于搏击类运动是不可避免的，它可以提高搏击手在五大不同方面的能力：
获得击打力量。
提高耐力与防御能力。
提高动作幅度，如鞭腿击打时的动作幅度。
为身体打造优秀的装甲，减少伤病。
预防伤病，持续猛烈的击打会导致肌肉与关节过早衰弱。肌肉可以帮助搏击手预防这些伤病，让搏击手不至于被不必要的伤病所困扰。
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：6分
网站更新速度：4分
使用便利性：4分
书籍清晰度：5分
书籍格式兼容性：7分
是否包含广告：9分
加载速度：8分
安全性：8分
稳定性：9分
搜索功能：4分
下载便捷性：9分
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下载评价
- 网友 邱***洋： ( 2025-01-14 00:48:42 )
不错，支持的格式很多
- 网友 寇***音： ( 2024-12-24 15:53:03 )
好，真的挺使用的！
- 网友 益***琴： ( 2024-12-29 16:33:20 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 沈***松： ( 2025-01-04 10:38:28 )
挺好的，不错
- 网友 訾***晴： ( 2024-12-30 03:33:10 )
挺好的，书籍丰富
- 网友 孙***美： ( 2025-01-04 21:58:51 )
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- 网友 孙***夏： ( 2024-12-29 19:34:42 )
中评，比上不足比下有余
- 网友 游***钰： ( 2024-12-25 02:33:17 )
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 寿***芳： ( 2025-01-14 23:10:16 )
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：6分
主题深度：8分
文字风格：7分
语言运用：6分
文笔流畅：7分
思想传递：5分
知识深度：7分
知识广度：4分
实用性：7分
章节划分：9分
结构布局：3分
新颖与独特：7分
情感共鸣：6分
引人入胜：7分
现实相关：9分
沉浸感：8分
事实准确性：4分
文化贡献：3分