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悦读乐园 -山地自行车
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山地自行车书籍详细信息

  • ISBN：9787500921721
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2001-10
  • 页数：暂无页数
  • 价格：6.75
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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寄语：

【热销推荐，正版现货，全国三仓就近发货，物流快捷，欢迎选购！】

内容简介：

本书从多种角度介绍了山地运动。书中教给初涉山地车运动的车手预防受伤和保持平衡等具体方法，同时也为从事本项运动的爱好者提供了很多帮助其安排训练计划的建议。

书籍目录：

山地自行车——大众体育项目

健身运动员

职业车手

全能职业车手

运动初学

下山的车手

山地自行车的历史

从娱乐到奥动会项目

作为日常交通工具的自行车

适量的运动强度

听听心脏的跳运

找出你的心率区

这样测你的心跳次数

不要超负何训练

休息也是一种训练

进行山地自行车运动员的能量需求

碳水化合物与糖元的代谢

脂肪代谢

蛋白质的代谢

能过山地自行车运动来控制体重

训练强度与脂肪燃烧

没有时间来进行锻炼？

脂肪使人发胖

体育锻炼应摄入的营养

饮水的重要性

液体的任务

运动软料

运动员的营养——碳水化合物凝胶和链

运动影响身心

体育和心灵

压力——从紧张到放松

运动和免疫系统

需要用头脑进行的山地自行车训练

……

训练内容

骑行技术与身体平衡

训练方法

交叉训练

特殊项目——下山

女子山地车运动

青少年山地自行车运动

器材保养

自行画的类型

特殊的服装

有助于恢复的休息措施

对山地自行车运动员的十条要求

对山地自行车运动的展望

附表

作者介绍：

乌尔斯·格瑞西,1965年出生，运动按摩专家、长跑教练员，他以积极的态度长期从事跑步和山地自行车运动，积累了相当丰富的运动经验，他主要与职业运动员及健身运动员的疾病预防和治疗工作，还为普通体育爱好者开设了基础体育课。

托马斯·弗里希克莱特，1970年出生，职业山地自行车运动员。十多年来，他的比赛成绩一直处在世界顶尖的水平。他是亚特兰大奥运会银牌得主，曾经4次获得世界锦标赛、15次获得世界怀分站、3次获得世界怀总、2次获得越野赛。可以说，他是当今秀的处行车运动员。

出版社信息：

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书籍摘录：

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书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：3分

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  • 语言运用：6分

  • 文笔流畅：5分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：8分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：6分

  • 引人入胜：5分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：7分

  • 文化贡献：8分

网站评分

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下载评价

  • 网友 曾***玉： ( 2025-01-19 19:35:30 )

    直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！

  • 网友 堵***洁： ( 2025-01-04 03:05:15 )

    好用，支持

  • 网友 宫***凡： ( 2024-12-22 13:52:26 )

    一般般，只能说收费的比免费的强不少。

  • 网友 国***芳： ( 2025-01-02 07:51:50 )

    五星好评

  • 网友 权***波： ( 2025-01-07 21:51:59 )

    收费就是好，还可以多种搜索，实在不行直接留言，24小时没发到你邮箱自动退款的！

  • 网友 家***丝： ( 2025-01-17 02:03:43 )

    好6666666

  • 网友 石***烟： ( 2024-12-21 10:49:49 )

    还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的

  • 网友 师***怀： ( 2024-12-28 13:36:27 )

    好是好，要是能免费下就好了

  • 网友 郗***兰： ( 2025-01-18 14:24:28 )

    网站体验不错

  • 网友 瞿***香： ( 2025-01-11 11:31:03 )

    非常好就是加载有点儿慢。

  • 网友 冉***兮： ( 2024-12-24 04:33:48 )

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 苍***如： ( 2024-12-20 05:25:39 )

    什么格式都有的呀。

  • 网友 菱***兰： ( 2025-01-11 17:23:52 )

    特好。有好多书

  • 网友 索***宸： ( 2025-01-03 22:03:23 )

    书的质量很好。资源多

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ISBN：9787500921721
出版社：暂无出版社
出版日期：2001-10
作者：暂无作者
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