SAT疗法——感情和行动大法则 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

　　《SAT疗法——感情和行动大法则》是在我国出版的部系统介绍SAT疗法基本理念和基础技术的著作。本书旨在帮助大家从感情入手，采取理论阐述与案例分析相结合的方式，图文并茂，以使读者掌握意识到自身的想法、感情或隐藏的心理欲求的自我咨询技术以及将自己的想法、感情和欲求良好表达的自我主张技术，从而采取合适的行为去满足这些欲求，使自己或者帮助周围人找回健康和幸福。本书一本是渴望改变和成长的人们以及心理咨询师、心理学爱好者的工具书。

序篇——为何行为很难改变

章 行动与动机大法则

　行动动机的发生

　期待与感情的发生

　透过身体和行为解读感情

　透过期待探究心的本质欲求

　苦恼来自矛盾的情感

　隐藏的感情

　本章小结

第二章 DNA气质与行动大法则

　DNA与欲求和情绪反应

　人格气质与行为

　压力气质与感受方式和反应强度

　本章小结

第三章 人际关系大法则

　关于人际关系

　人际关系改善技术——DNA气质咨询步骤

　本章小结

第四章 “本来的自己”大法则

　社会的自己与本来的自己间的平衡

　未来自我印象法

　宇宙自我印象法

　本章小结

第五章 倾听大法则

　倾听的姿势：运用有效沉默

　咨询与指导的区别

　觉察未完成情感的咨询法

　倾听者与指导者的区别

　清空自己，促其觉察

　指导时也需要倾听对方的感受

　避免就事论事，进行情感层面的交流

　放下阻抗

　观察的姿势：捕捉关键词和关键信息

　通过对方表情确认复述效果

　关于共感

　跟随对方的DNA气质调整咨询

　本章小结

第六章 咨询大法则

　沉默练习

　SAT初级咨询技术——初级咨询师篇

　SAT高级咨询技术——中级咨询师篇

　本章小结

第七章 阻碍倾听的感情大法则

　了解自己的心理特性

　感情认知困难容易带来压力症状

　倾听者需要自我成长的理由

　觉察自我解离中的自己

　本章小结

第八章 自我主张大法则

　自我主张的重要性

　自我主张的基本姿势

　七条要诀

　信心、闪现与坚持

　跟随对方的DNA气质调整自我主张的方式

　本章小结

　附章一 复合DNA气质的自我理解及自我护理法

　宗像恒次DNA气质理论综述

　复合人格气质的自我护理法则

　压力气质与人格气质同时出现时的自我护理法

　附章二 SAT人际关系技巧(DNA气质组合)

　不同人格气质的人际交往法则

　压力气质程度不同者的人际交往法则

　相同气质的人际交往法则

　写给想要继续学习的朋友

参考文献

　　作者：宗像恒次，1948年日本大阪府丰中市出生，1973年获东京大学社会学硕士，1982年东京大学保健学博士，哈佛大学医学部社会医学科博士后。他是日本著名的心理学家、健康行动科学家、健康心理治疗师。研究领域：健康行为科学，健康咨询学，精神保健学，健康社会学，行为医学。主要经历：曾任世界卫生组织(WHO)艾滋病世界政策局顾问、药物滥用局顾问、日本厚生省HIV感染者咨询检讨会委员、国立精神?神经研究所所长、 美国加利福尼亚大学神经精神医学研究所特邀研究员、日本学术会议行动科学研联委员、美国哈佛大学医学部特邀研究员、日本兵库省人事委精神健康检讨会委员长、日本保健医疗行动科学学会会长、国际社会学会执行理事（Executive, International Sociological Association）、筑波大学大学院教授人文关怀科学研究院院长、预防医学系教授。现任日本健康行动科学研究所所长，特定非営利组织日本健康咨询学会会长，日本精神保健社会学会长。千叶县学校心理咨询师督导。 译者：胡文燕博士，毕业于日本筑波大学人文关怀科学?心理健康咨询专业。浙江工商大学心理健康教育中心专职咨询师。曾任筑波大学研究员。国家二级心理咨询师，并获得日本健康咨询学会公认的高级SAT疗法师资格证。主要从事心理健康教育，心理咨询，精通构造化联想心理咨询法的理论与技术应用。译著《认识自己的DNA气质，科学地转变人生》（清华大学出版社，2012）。

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编辑推荐

　　自2010年开始，SAT疗法的培训被引入中国以来，因其高度的结构化，具有简捷易学、操作性强、短程快速、实用、适应面广、效果稳定等特点，受到了众多心理咨询师的认可，激起了许多咨询师学习ＳＡＴ疗法积极性。《SAT疗法之感情行动大法则》正是在国内发行的**部系统介绍ＳＡＴ疗法基本理念和基础技术的书籍。全书采取理论阐述与案例分析相结合的方式，图文并茂，易于学习和理解，是心理咨询师，心理学爱好者们学习ＳＡＴ疗法的一本好书。

关注作者宗像恒次如何解读夫妻心理之道 ----

                                                 《找回命运之爱―50岁开始的夫妇心理学》

前言

　　《SAT疗法——感情和行动大法则》是在我国出版的部系统介绍SAT疗法基本理念和基础技术的著作。本书旨在帮助大家从感情入手，采取理论阐述与案例分析相结合的方式，图文并茂，以使读者掌握意识到自身的想法、感情或隐藏的心理欲求的自我咨询技术以及将自己的想法、感情和欲求良好表达的自我主张技术，从而采取合适的行为去满足这些欲求，使自己或者帮助周围人找回健康和幸福。本书一本是渴望改变和成长的人们以及心理咨询师、心理学爱好者的工具书。