家有孩子上高一——陪孩子走过高一关键期的66个细节（告别初中，孩子怎么适应崭新的高中学习生活？高中三年，家长应该知道哪些问题？知心妈妈、教育专家为你精心解惑。） 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

　　高中一年级对于孩子来说是一个非常关键时时期。在孩子学习生涯中，高考无疑是*的、对人生甚至能起决定性作用的一关，而要想闯好这一关，高一至关重要。

在高一，孩子要学会用与初中完全不一样的学习方法和思维来对待学习，他们要开始学习如何走向社会，要懂得如何掌控自己的情绪，控制自己的感情……可以说，这短短一年就是一个关键期也是一个转折期。

作为一名中学高级教师，作者根据多年教学经验和家庭教育经验，从自己亲身经历出发，把孩子上高一阶段该如何教，应该注意什么全都说的明明白白。孩子会遇到哪些难题？这些难题家长该如何引导？且听星昊妈向你娓娓道来。

章 上高一前，帮孩子做好这些准备

　进入高中，意味着孩子在成长与求学的道路上又向前迈出了一步。如果说小学是基础期，初中是转折期，那么高中则是冲刺期。在冲刺期的年里，家长就应该帮孩子做好吃苦的思想准备，从踏入高中校门的刻起，就要尽快适应新的学习环境和学习特点，引导孩子重新自我定位，帮孩子确立高考目标，做好高中的学习规划。只有在冲刺期的年里打牢基础，才能确保高二的学习保持上升的势头，确保高三的学习实现飞跃，终保证高考圆满达成目标。

　1.告诉孩子做好吃苦的准备

　2.尽快适应新的学习环境

　3.引导孩子重新自我定位

　4.高中学科的特点：难

　5.提早帮孩子确立高考目标

　6.高中规划从高一开始

　7.谁说高中女生比男生笨

　8.扫清孩子学习上的障碍

　9.激励让差等生变身优等生

第二章 提前制订好学习计划，打有准备之仗

　凡事预则立，不预则废。不论做什么事，事先有准备，就容易取得成功。学习也是如此，只有提前制订好学习计划，打有准备之仗才容易取得好成绩。事实也证明，先进生与后进生的差别，重要的一点是前者有明确具体的学习计划，而后者大多是想到什么学什么，学到哪里算哪里，或老师指向哪里他们就学哪里，严重缺少学习的主动性。所以，要想学习好，先把学习计划制订好。

　1.没有计划的学习很荒唐

　2.要适当给自己“压力”

　3.教孩子对照计划反省自己

　4.计划要主次有别、重点突出

　5.长期计划和短期计划

　6.不要长时间学习一门功课

　7.学习计划里的“小花絮”

　8.当天的计划当天一定要完成

第三章 养成好的学习习惯，为学习注入持续推动力

　美国心理学家威廉?詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”对高一学生来说，学习习惯不仅影响他们当前的学习成绩，还会直接影响他们的高考命运，甚至会影响他们今后的学习和工作。因此，抓住高一的关键时期，帮孩子养成良好的学习习惯意义十分重大。

　1.独立思考的习惯

　2.及时完成作业的习惯

　3.有疑问就解决的习惯

　4.主动学习的好习惯

　5.良好的阅读习惯

　6.练后反思的习惯

　7.积极应考的习惯

　8.切磋琢磨的习惯

第四章 合理安排时间，提高学习效率

　每个学生每天都有24小时，如何安排好这24小时，保证学习与休息之间的平衡，是每个学生和学生家长都十分重视的问题。我见过有些学生，每天的学习和生活都很轻松，该休息的时候休息，该玩的时候玩，该学习的时候，在有限的学习时间内，努力提高效率，结果取得了很好的成绩。我也见过有些学生，整天没日没夜地学习，把自己弄得疲惫不堪，成绩却不见起色。为什么会出现这种差别呢？其实关键就在于，是否懂得合理安排时间，充分提高学习效率。也就是说，要想成绩好，还需提高学习效率。

　1.记忆的时间段

　2.四个记忆方法

　3.神秘的生物钟

　4.做好一周的学习计划

　5.零散的时间不零散

　6.自习课，你浪费了吗

　7.学习没有任何借口

　8.先休息一会儿吧

　9.学习不能靠蛮力

第五章 抓好关键环节，让学习进入良性循环

　学习难不难？其实不难，优秀的学生懂得，搞好学习只需抓好关键几个环节，比如，预习、听课、做笔记、复习、总结等，这些环节之间关系紧密、环环相扣，任何一个环节都不可缺少。如果你希望孩子的学习进入良性循环，就要想办法从这几个环节入手，逐步培养孩子良好的学习习惯。这是搞好学习的关键所在。

　1.预习是步

　2.“耳、眼、心、口、手”并用，听课效率高

　3.有选择地记好笔记

　4.典型习题，精选精做

　5.准备一个疑难记事本

　6.每天的学结

　7.没有针对性地复习是浪费时间

　8.课后作业的四种形式

第六章 因科制宜找方法，使学习变得轻松

　在这个世界上，没有一把的钥匙可以开各种各样的锁。同样，在学习中，也没有一种方法可以适用于各个学科。因为不同的学科有不同的特点，要想提高学习效率，还需了解各门学科的特点，然后根据各科的具体特点选择适宜的学习方法，这样才能使学习变得更加轻松。

　1.学习语文：注重知识的积累

　2.学习数学：注重公式、定理的推导过程

　3.学习英语：“五官”并用

　4.学习物理：理解与分析并重

　5.学习化学：吃透典型习题

　6.学习政治：联系现实生活

　7.学习历史：掌握科学的记忆法

　8.学习地理：心中有张“图”

第七章 学习懂技巧，成绩好提高

　工欲善其事，必先利其器。要想做好一件事，需要事先准备好工具。同样，想要把学习搞好，需要事先找到学习的方法和技巧。方法好、技巧高，学习效果自然好，成绩自然会提高。当你发现孩子成绩不好时，不要责骂他脑子笨，也不要批评他态度不端正，试着分析孩子的学习方法是否得当，给孩子一些学习方法和技巧上的指导，才是对孩子好的鼓励和帮助。

　1.基础知识是“财宝”

　2.每天睡前过一次“电影”

　3.准备一个重点总结本

　4.强科中的弱项，弱科中的强项

　5.不做偏科的“瘸腿生”

　6.考后别忘了分析试卷

　7.教辅书一本就够了

　8.巧用“错题集”，提高练习有效性

第八章 考试讲方法，才能拿高分

　学习是一种考验智慧和脑力的活动，很多人就此认为，智商高、脑子灵活的人往往学习较好。其实并不完全如此，因为学习还是一种重视方法的活动。学习方法适合自己、考试方法科学合理，才能限度地获得高分。这就像带兵打仗一样，同样的兵力，所用的战略战术不一样，所取得的战果也是不同的。正确的考试方法，就是攻城略地、扫清障碍的有力武器。

　1.别小看试卷浏览这件事

　2.先易后难，先熟后生

　3.“一慢一快”，慢中求快

　4.难题的得分策略

　5.神秘的“卷面分”

　6.检查一次，再检查一次

　7.考一门，丢一门

　8.别让成绩压弯了自己

　附录 文理分科：走出误区，把握自己的优势

　　星昊妈，地理教育硕士，中学教师，曾获“优秀教育工作者”荣誉称号。从事教育工作21年，担任9年班主任工作，所带班级多次被评为市级优秀班集体；辅导学生荣获*一等奖6项。

　　作为一名教育者，她的目光不仅仅投注在学校教育上，对家庭教育、亲子关系、青少年心理等也有相当的研究。难能可贵的是，她把学校教育和家庭教育相结合，让自己的亲子教育走出了一条更科学的道路。教育工作中，作者把自己的教育理念和教育方法悉心传递给学生的家长和接受她教育培训的父母，广受大家好评。

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　　6. 高中规划从高一开始

　　俗语说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”这里的“计”指的就是规划、计划。每个孩子的成长过程都需要规划，尤其进入高中阶段，更应该从高一就开始进行学习规划。

　　星昊刚进高中时，一切对他来说，都是那么新奇和神秘。经过了一个月的适应期，我建议星昊对未来的三年以及高一这一年进行规划。在规划之前，我和星昊分析了一下高中学习情况与初中的不同点：

　　，老师管得少了，老师只管课堂上讲课，学习中遇到困难，你必须主动去找老师解决。课堂上，老师更多的是讲解题的方法，实际操作还得靠你课后练习。

　　第二，学习资料多了，初中发的资料少，但在高中，除了统一的练习册外，老师还建议学生买一些教学参考书，每节课之后，要做很多练习题。

　　第三，高中的竞争更加激烈，大家从各地初中会集到一起，优秀生也会集到一起，每次考试分数都咬得很紧，名次上也是你追我赶。

　　针对这三点具体情况，我相应地给了星昊三点规划建议：

　　（1）向每一节课要效率。

　　在课堂听讲阶段，发现不懂的问题，一定要记下来，课后花时间思考，如果经过思考还理解不了，一定要及时去请教老师。为了把老师所

　　讲的每一堂知识消化掉，我建议星昊抓好每一个学习环节。

　　首先是预习，预习分为两种：一种是在每一章开讲之前，对这章知识进行全面预习，以对整章有一个整体性的概念。另一种是每一节课之前的预习，适当地预习会使学习轻松许多。星昊在开学的前一个学期，由于预习工作做得不好，所以听课效率也不高。之后他养成了预习的习惯，听课效率大大提高了。

　　其次是听课，这是关键的一环。听课是有技巧的，需要全神贯注地集中于老师所讲的问题，思维要跟着老师转，积极回应老师，有选择地做笔记。这不仅可以使孩子成为老师注目的焦点，还能使知识更鲜明深刻地输入大脑。

　　再次是回顾。根据以往规律，知识经过不断回顾才能变成永久记忆。我要求星昊每隔24小时回顾一次，一周之内再回顾一次，两周后再回顾一次，一个月后再回顾一次。通过不断地回顾，逐渐把知识变成永久的记忆。

　　（2）“精”做练习题。

　　我和星昊去书店挑选了两本配套的学习辅导资料，要求星昊每天课后，及时完成相应的练习题，以巩固课堂所学的知识。我认为，练习是课堂学习的后一步，也是拔高的重要一步。有些孩子课后不认真练习，导致课堂知识得不到实操，无法进一步巩固下来。一两天可能看不出问题，但一段时间之后，知识就会越落越多，导致知识掌握不牢。

　　在练习室，课本习题和所购买的辅导资料都要涉猎，好每门课都有一两本随堂练习。在做练习题时，重点在于“精”，要紧密联系课文知识点，举一反三。在精做一本练习的基础上，如果孩子有时间和精力，还可以看一些学习的报刊，以扩大知识面。

　　（3）不要在意一两次考试名次。

　　我告诉星昊：与初中时的名次相比，在高中阶段，你的名次很可能会有所下降，因为这是高手云集的地方，竞争非常激烈，所以你不要在意一次两次考试名次的落后，也不要担心一次两次学习成绩下降，要知道，高中三年有很多次考试，只要你把课堂知识学好，相信三年后的高考你会笑着走出考场，到那时你才是真正的强者。

　　对于高一新生来说，制定一个切实可行的学习规划是十分必要的。规划制定之后，要做的就是严格按照规划来学习。有些孩子认为，只要有了规划，成绩就会很快提高。这种想法显然过于天真。事实上，按照规划去行动是一个长期的过程，需要坚持才会取得成效。

　　我曾与星昊进行过一次认真的谈话，我对他说：“你已经上高中了，是个大孩子了，很多事情不需要爸爸妈妈督促了，你应该自己管理自己，自己督促自己。学习规划制定之后，你就要确保规划的落实，你应该经常对规划的实施情况进行自我检查、自我监督、自我验收。如果有未完成的地方，你应查找原因，想出办法，确保规划全面落实。”星昊是个自主性较强的孩子，经过这次谈话，他基本上能够遵守规划。三年下来，他始终如一地按照当初的这几条原则对待学习。

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　　◆孩子上高中啦！完成了九年义务教育，开始面临更繁重的学习任务，时刻努力为进入高等学府而努力，这时候孩子的学习和生活会遇到哪些问题？面对这些问题，家长该如何陪他们走过这关键的一年？心理专家、教育专家、知心妈妈星昊妈与你分享她的教育秘笈。

　　◆*专业的学习指导，*贴心的亲子沟通，*温馨的生活陪伴，阅读本书，孩子会因为家长的成长走进一个精彩的高中三年。

前言

　　前 言古人云：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”孩子从初三升入高一，将要面对高中三年的成长和发展，不论是知识的获得，还是个性的陶冶，抑或是思维水平的提升，都遵循这样一个规律：“三年发展看高一，高一是个关键期。”

　　万丈高楼平地起，高一这一年关键是打好知识的根基。若基础不牢，三年后的高考便会地动山摇；若基础牢靠，知识之树便会根深叶茂，三年后的高考才会充满希望。然而，万事开头难，头三脚难踢。要想孩子在高一打好基础，就必须帮孩子从初中学习过渡到高中学习。这个过渡期就是转轨期，“轨”转得顺不顺、好不好，对于孩子能不能顺利适应高中三年的学习十分关键。

　　不少学生刚升入高中，在饱受初三升学的压力之后，迎来了一个放松期。他们发现高一的学习压力不像初三那样大，高一的一切是那么新鲜。由于刚进高中，他们还不了解高中课程的特点和学习规律，所以盲目性很大，心也很浮躁。

　　很多高一新生会想当然地认为，离高考还有三年，时间长得很，先放松放松。哪知道光阴似箭，岁月如梭，转眼之间，就到了月考，又一眨眼，期中考试来临了。这个时候有些学生开始手忙脚乱、突击复习，可是仅凭突击复习，就想在拥有8门课的高一把落下的功课补回来，又谈何容易呢？这时有些学生会大惑不解：“我中考成绩那么好，怎么到高中就突然遭遇滑铁卢了呢？”

　　作为一名从事教育多年，拥有丰富教学经验和管理班级经验的老师，上面我所说的状况，就是很多高一新生的真实写照，没有任何夸张的成分。要想从别人的“前车之覆”中获得“后车之鉴”，要想避免高一学年成绩遭遇滑铁卢，避免碰壁之后才幡然醒悟，就必须充分认识高一课程的特点，从进入高一的天开始，就要认真对待每一门课程。

　　俗话说得好：“知己知彼，百战不殆。”家长帮助孩子了解高一的课程特点，了解高中的学习规律，就是让孩子“知彼”的过程。那么，我们就来简单地了解一下高中的课程特点吧！

　　高一课程多达8门，除了初中时接触的语文、数学、外语、政治、物理、化学，又增加了历史和地理。伴随着课程的增多，知识的深度、难度也显著增大，学生所学的科目知识量大、系统性强，而且科目之间联系紧密，比如，语文、政治、历史，这些科目之间的相互联系就较为紧密，而数学、物理、化学这些科目的联系也较为紧密。这就要求学生打开单一的思维模式，学会用开阔的思维对待各门功课的学习。

　　从“知己”的角度来看，高一孩子十五六岁，正处于青春期，思维模式处于形象思维向抽象的过渡时期，能不能顺利过渡，对孩子的学习十分关键。

　　除了身心条件，家长还应该帮孩子认识到自己当前的成绩水平，成绩优异不能骄傲，成绩平平也不能自卑，不管过去的成绩怎样，从进入高一的那天起，就应该主动“清零”，从零开始，重新起步，只有保持这样一颗平常心去对待学习，才能尽快地适应竞争激烈的高中学习生活，才能迎来求学路上新的飞跃。