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? 什么样的孩子会成为未来世界的主人？

? 数理、文史、阅读、写作，这些基础技能在AI时代还重要吗？

? 家长要秉持怎样的家庭教育原则，才能以不变应万变？

孩子是一个个有自主性的独立个体，他们每天都在成长，仿佛自然界中的树苗。如果父母在合适的时候做对了合适的事情，那么孩子就可以顺利地抽枝、发芽、长叶，最终长成繁茂笔直的大树。

这本书是诸葛越博士带来的一份“AI时代的家庭教育指南”，是一本给启蒙期、少年期和青春期孩子父母阅读的科学养育书。

在书中，作者集成并萃取了东西方科学育儿方法的精华，凭借自己培养两个孩子进入剑桥大学、芝加哥大学的20多年亲身经验，提炼总结出一套“成长树家庭教育法”，并条分缕析地讲清围绕着该方法的3个原则、4个层次、16个模块，配合“成长路径图”和“行动清单”，针对家长可能遇到的具体问题给出解决方案，告诉你什么重要、怎么做、什么时候做，让你从容地陪伴孩子成长，帮助孩子在AI不断进化的时代成功、成才。

自序一 AI 时代的未来家庭教育 / VII

自序二 我和孩子的教育经历 / XV

第一部分 AI 时代的成长教育法则

第 1 章 科学教养：家庭教育中的成长树模型 / 003

孩子需要“所有的能力”/ 004

基础技能：数理、文史、阅读、写作 / 006

综合技能：沟通、合作、规划、创造 / 010

成长心态：使命感、自驱力、好奇心、批判性思维 / 014

身心健康：运动、自信、韧性、同理心 / 018

一棵成长的树 / 022

第 2 章 底层原则：爱、团队和成长 / 025

爱的原则：我无条件地爱孩子，也爱做父母的这个过程 / 026

团队原则：我和孩子是一个团队，孩子带领，我支持 / 028

成长原则：孩子是成长中的孩子，父母是成长中的父母 / 029

第 3 章 教育是可以规划的：孩子 4~18 岁成长路径图 / 031

第二部分 4~7 岁启蒙期——保持好奇心， 建立语言、数理、逻辑概念

第 4 章 启蒙期基础技能：形成语言、文字、逻辑概念 / 042

数理：逻辑思维启蒙 / 042

文史：语言、识字、外语启蒙 / 050

阅读：亲子阅读 / 061

第 5 章 启蒙期综合技能：建立和世界的良好关系 / 066

沟通：和孩子平等交流 / 066

合作：带孩子交友，处理兄弟姐妹关系 / 073

创造：大胆想象，天才儿童 / 079

第 6 章 启蒙期成长心态：开启独立、专注、好奇的探索 / 087

自驱力：培养独立和专注力 / 088

好奇心：保持天生的好奇心 / 094

批判性思维：让孩子问问题 / 102

第 7 章 启蒙期身心健康：建立安全感，礼貌待人 / 108

运动：运动和游戏激活孩子大脑 / 108

韧性：走出舒适区，独自处理问题 / 113

同理心：礼貌待人 / 123

第 8 章 幼小衔接 / 131

启蒙期的成长树原则 / 133

第三部分 8~12 岁少年期——开发兴趣， 培养助力一生的好习惯

第 9 章 少年期基础技能：培养兴趣、加深理解/ 144

数理：理解是关键 / 145

文史：上下文学习法 / 153

阅读：过渡到自主阅读 / 160

基本写作技能培养：抄录、写日记 / 169

第 10 章 少年期综合技能：好习惯养成 / 178

沟通：清晰表达 / 178

合作：规则的建立和遵从 / 183

规划：专注和时间管理 / 191

创造：给孩子留白 / 198

第 11 章 少年期成长心态：开启自我管理 / 209

使命感：设立和完成目标 / 209

自驱力：三年级开始自我管理 / 215

好奇心：激情项目 / 220

批判性思维：识别谬误，培养信商 / 227

第 12 章 少年期身心健康：培养自信和毅力 / 234

运动：选择体育、艺术等特长领域 / 234

自信：平等相处 / 241

韧性：延迟满足 / 247

同理心：尊重他人、感恩 / 253

第 13 章 小学到初中衔接 / 260

少年期的成长树原则 / 262

第四部分 13~18 岁青春期——锻炼抽象思维和执行力，培养独立人格

第 14 章 青春期基础技能：锻炼抽象思维 / 272

数理：抽象思维和知识框架 / 272

文史：发展高效学习方法 / 277

阅读：广泛阅读，兼顾速度和质量 / 281

写作：不动笔墨不读书 / 291

第 15 章 青春期综合技能：培养执行力、领导力 / 297

沟通：讲解、交流和协商 / 297

合作：领导力 / 304

规划：分解问题，设立可执行目标 / 312

创造：接受和鼓励 / 318

第 16 章 青春期成长心态：思考人生价值 / 325

使命感：思考自己人生的价值 / 326

自驱力：完成角色转换 / 332

好奇心：观察生活，涉猎广泛 / 338

批判性思维：深度思考和反思 / 344

第 17 章 青春期身心健康：开阔视野，培养高感性能力 / 350

运动：体育精神 / 351

自信：接受自己，建立关系，避免贫穷思维 / 355

韧性：注重心理健康 / 366

同理心：开阔视野，包容他人 / 374

青春期的成长树原则 / 380

后 记 培养做好准备的孩子 / 385

参考文献 / 389

? 斯坦福大学计算机系硕士与博士，纽约州立大学石溪分校硕士，曾就读于清华大学。

? 诺基亚成长基金中国区合伙人，夸克星辰创始人兼CEO，清华大学苏世民书院导师，北京德威国际学校董事会成员。

? 代表作《魔鬼老大，天使老二》《未来算法》，曾主编《百面机器学习》《百面深度学习》。

? 曾任Hulu公司全球研发副总裁，中国研发中心总经理；雅虎北京研发中心资深产品总监；微软北京研发中心项目总经理。

? 入选福布斯中国2020科技女性榜。

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自序一 AI 时代的未来家庭教育

最近，AI 的大发展再次掀起了全民对教育的热烈讨论。AI 是我在清华大学学习时的本科专业，也是我 20 多年来一直从业的领域。随着AI 新时代的到来，大家对家庭教育充满了兴奋、焦虑、误解和疑问。

未来是人和机器一起仰望星空的时代，你需要知道怎么做。这本书就是给你的指南和答案。

以终为始，个性养育，拥抱变化，面向未来，本书介绍的 “成长树家庭教育法”以培养孩子最终成为独立、健康、有能 力、充分实现自我的人为目的，培养孩子的内在的愿望和决心， 勾画孩子的“全息”理想。不管你的孩子是 4 岁、10 岁，还是 16 岁，他都需要成长树上的所有要素，这些是他用来适应未来时代的技能和心态。

和所有的现有家庭教育方法不同，成长树家庭教育法是一种战略性的教育方法。战略就是看得远，设想未来和愿景，然后回过头来操作，走对关键步骤。在这里，我们开篇简要探讨下面三个问题：为什么AI 会彻底改变教育？什么样的孩子是未来世界的主人？作为家长，我应该怎么做？

为什么AI会彻底改变教育

“不只是脚下的地毯被抽走了，我们脚下整个地板都不见了！”

千百年来，教育是为了让人们获取知识，考试是为了检验人们对这些知识的掌握程度，工作是为了应用这些知识。AI 带来的改变，使教育最中心的概念——“知识”变得信手拈来， 几乎一文不值了。

不仅仅是知识，新型的AI 系统也会解题，会写文章，会画画，会回答问题，会编程，会写总结、提建议，总之，人类通过学习能做的事，AI 几乎都可以做得更快更好。这不是幻想小说，而是今天就在我们身边发生的事。

教育的最终目的是让孩子为未来的生活做好准备。我们的孩子进入社会、成为栋梁是在 10 年、20 年、30 年后，我们无法预料将来会有哪些变革发生。作为现代社会的家长，我们面临着各种新的情况。

1. 孩子学的东西我们自己不会，也不懂。

2. 他们现在学的东西 10 年后不一定有用。

3. 他们一定会换工作，并且有很大可能会换行业。

4. 因为社会机会的丰富和多样性，他们取得成功的路径会比现在更多。

5. 技术带来的变革继续渗透，简单技能不再能给他们带来丰厚的收入和稳定的生活。

6. 文科、理科的界限不再清晰，想有所成就的人需要具备跨界才能。

7. 他们会面临更频繁的变化，可能会去陌生的地方生活。

我们都是 21 世纪的父母。我们不再把自己的意志和希望 强加于孩子。同时，我们有强烈的责任感，希望孩子幸福，也 希望他们快乐。我们知道世界在飞速变化，也知道我们受限于 现有的系统。我们一般只有一两个孩子，我们不能试错。我们 有自己的事业，我们没有太多时间。我们兴奋而惶恐地站在现代社会的都市，看着面前宽阔但拥挤的道路，世界变化飞快， 犹如飞驰的车辆，我们要为孩子做重大的目标性的决定，又要 赶上眼前拥挤的公共汽车。

2018 年，斯坦福大学长寿中心的研究人员发起了一项名为“新生命地图”的倡议。他们指出，在今天 5 岁的儿童中，多达一半的人可以活到 100 岁。百岁人生这一曾经遥不可及的里程碑可能会在 2050 年成为新生儿的人生常态。生命，需要与时俱进。孩子在这 100 年的生活中，每一个阶段都需要创造性的改变，他们需要成为什么样的人，才能成为未来社会的主人？

什么样的孩子是未来世界的主人

“装备完全”“自动驾驶”的孩子才会成为未来世界的主人。我去年去我家孩子就读的中学做分享，用了一张孩子背着各种装备、离开家去参加野外生存活动的照片。教育的最终目的是让孩子为未来的工作和生活做好准备，成为未来社会的栋梁。父母的责任是帮助孩子成长，给他们装备和粮食，给他们罗盘和信心，给他们体力和智力。

做父母的最高境界是让孩子在离开家的时候已经学会“自动驾驶”，做好各种准备，独立、健康并具备社会生活所必需的基础技能和综合技能。这样，你会很放心、很开心地让孩子离开家庭，进入社会。

在这样一个飞速变化的智能时代，未来充满了机会，也充满了不确定性。我们要给孩子品质、习惯和能力，让他们在未来有长久的内在的动力。成长树家庭教育法正是这样一种教育方法。它培养的孩子是能够应对变化的，不仅应对变化，而且拥抱变化；不仅拥抱变化，而且致力于创造未来。他们会因站在这样一个新的大时代面前而感到欣喜，因为他们有驾驭浪潮的技能、心态和信心。

在未来的教育中，学习将成为一种探索，而不再是记忆前人已经获得的知识；学习将是掌握技能，可实践、有用途、可变化的技能；学习将是个性化的，不受时间、空间的限制。

20 多年前我还是一个学生，有了第一个孩子的时候，我希望能有这样一本书，告诉我孩子如何长大成人，他会有什么样的成长路径，我需要做什么，我不会错过什么。在实践家庭教育 20 多年之后，我有足够的信心写出这本书。

作为家长，我应该怎么做

在这本书里，我不仅仅谈论理念，也给出具体的解决方案。比如，在AI 时代，基础技能，如数理、文史、阅读、写作，到底还重不重要了，怎么学才是正确的？再比如，我们常说提出问题的能力比解决问题更重要，但是，只知道这个理念是远远不够的，作为一个家长，当你的孩子 5 岁、10 岁、15 岁时，你究竟要怎么培养他提出问题的能力呢？

你需要一个家庭教育的“行动清单”，你需要一张“成长路径图”。

家庭教育有取舍，也有方法。关于孩子教育的点很多，成长树家庭教育法将大量的信息和概念浓缩成下面 4 个层次、16 个具体的技能模块。

基础技能：数理、文史、阅读、写作。综合技能：沟通、合作、规划、创造。

成长心态：使命感、自驱力、好奇心、批判性思维。

身心健康：运动、自信、韧性、同理心。

成长树家庭教育法还包含了贯穿家庭教育的 3 个底层原则：爱的原则、团队原则和成长原则。

可以说，这本书把我多年的个人经验，结合最先进的、适 应未来的家庭教育方法介绍给大家。它集成并萃取了东西方科 学育儿方法的精华，针对启蒙期、少年期和青春期孩子不同的认知和发展阶段，给出家长可能遇到的具体问题和解决方案， 告诉你什么重要、怎么做，让你从容地陪着孩子成长。

如何阅读这本书

这本书适合 4~18 岁孩子的家长阅读。我甚至想说，我们每个成年人自己也都需要拥有这样一棵“成长树”。因为它的内容比较多，我建议你先读第一部分，了解成长树家庭教育法的体系和理念，然后阅读和你的孩子相关的那一部分。比如，你的孩子 12 岁，你就可以阅读少年期家庭教育的相关内容，也就是第三部分。

当你有空的时候，我建议你也阅读其他几部分，因为孩子 的成长是连续的，家庭教育的很多跨年龄的方法是相互关联的。比如，我们期望少年期的孩子能自主阅读，这需要从启蒙期的 亲子阅读过渡而来。再比如，当我们谈论青春期的孩子如何自 律的时候，我假设你的孩子在少年期已经学会了时间管理，懂 得规则和界限。

同时，如果你对成长树上的某一个垂直领域感兴趣，比如如何培养孩子的沟通能力，或者如何培养孩子的数理思维、批判性思维，你也可以直接去看第二到第四部分中每一章的相关小节，它们都是一脉相承的。

许多家长都希望得到一张孩子成长路径图，这张图要能够 指出孩子在多大年龄该注意哪些方面，关键点是什么。我就提 供了这样一张图，全方位、全年龄段地覆盖成长树家庭教育法中的全部要素，并提供了具体操作方法，你可以先总览一下，对成长树上的各个模块有哪些关键主题有个大致的了解。

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这种反文化现象的根源要追溯到反精神病学运动。在十多年前，一批精神病治疗师几乎不假思索地完全拒绝接受关于精神失常的传统假说。50年代，让-保罗·萨特提出，妄想只是一种超越“现有的平庸”并迎接想象世界的极端方式。1959年，受萨特和其他存在主义者的影响，反传统的苏格兰精神病学家罗纳德·莱恩在《分裂的自我》一书中指出，精神分裂症是遭受创伤的灵魂对自我的保护行为。莱恩曾言辞尖锐地谴责说：“额叶切除手术和镇静剂在病人体内圈出了一座疯人院。”他认为精神病分裂症病人退缩到了自己的世界中，因为他们不想招致他人的关注，以此保护自己的自主权。毕竟，病人主动变成石头，总好过被别人变成石头。1961年，社会学家欧文·戈夫曼出版了著作《精神病院》。他在书中探究了精神病院中的生活，并得出结论：是医院将疾病的概念灌输给了病人，而不是反过来的情况。同年，芬兰精神病学家马蒂·奥拉维·西伊拉拉（Martti Olavi Siirala）指出，患有精神分裂症的人就像先知，能看到社会的神经官能症——我们集体无意识的共同精神病。还是同一年，反精神病学运动的教父托马斯·沙茨出版了他最著名的作品《精神病的神话》，书中称精神病是掌权者用来对付被剥夺了选举权的人的一种概念，是将有不同思想的社会群体去人性化并投入贫民窟的一种手段。

一年后的1962年，一本小说横空出世，使反精神病学运动进入了社会主流。《飞越疯人院》描述了一家州立精神病医院中的残酷现实，暗喻社会管控和权力压迫。小说讲述了“麦克”——兰道尔·帕特里克·麦克默菲，一个轻微犯罪分子和具有自由精神的反叛者，在疯人院里与医护人员斗智斗勇，最后被恶毒的权威力量击败的故事。在被拍成电影前，《飞越疯人院》就已经成为反文化运动的奠基性迷思，与电影《逍遥骑士》和《雌雄大盗》一样浪漫而影响深远，极好地解释了世界的运行方式，揭露了扼杀上一代人文化的原因。

当然，再往回深溯，社会上...

人类的幸福有上限，但苦难深渊的下限深不可测，永远有更惨烈的痛苦让人目不忍视。但直视这样的痛苦是征服它们的必要前提，感谢那些以无与伦比的勇气去直面和征服这些苦难的科学家和医生。那些不幸罹患如此隐疾的人不应该是被社会隔绝、被人类抛弃的怪物，而是亟待拯救的正在忍受大不幸的人。

罗森塔尔和精神卫生研究所的所长西摩·凯蒂（ Seymour Kety）在丹麦为他们的研究找到了实验人群。丹麦是很多遗传学研究者倾心的国家，因为这里的医疗记录保存得极好，也愿意将资料分享出来供科学研究。他们得以查阅档案，寻找被收养后患上精神分裂症的人，随后又研究了收养这些患者的家庭的其他成员的健康记录，寻找关联，并排除了大量患病孩子正好被患病家庭收养的病例。最后，他们将患病的被收养者与对照组，也就是那些在自己亲生父母家中长大的精神分裂症患者进行比较。研究的最终目标是搞清楚先天和后天到底哪一个因素会造成更多的精神分裂症病例。

罗森塔尔认为自己终于解决了争议，并且证明了教养不良不会导致精神分裂。在会上，他发现至少有一个持相同观点的人一年轻的精神病学家欧文・戈特斯曼（ ring Gottesman）。戈特斯曼和他的合作者詹姆斯・希尔兹（ James Shields）当时刚发表了一项研究，结论与罗森塔尔的很相近。3这篇题为“精神分裂症的多基因理论”（ A Polygenic Theory of Schizophrenia）的论文指出，精神分裂症可能并不是由一个基因导致的，而是多个基因共同作用的结果，也可能是由于各种环境因素激活这些基因导致的。他们的证据包含很多双胞胎病例，但他们的理论有个特别之处：他们不认为是一个显性基因或两个隐性基因导致了精神分裂，而是提出存在一个“易感國值”（ liability threshold），易感性超过这个理论值的人可能就会患上精神分裂症。在他们看来，遗传和环境因素一一比如家族病史和童年遭受的创伤一一可能联合起作用，使一个人的易感性接近这种阈值。但如果各种因素累加起来没有达到临界值，那么一个携带精神分裂症基因的人可能一辈子都不会表现出症状。

戈特斯曼和希尔德的理论被称为“素质一应激假说”，其核心是后天因素激活了先天因素。几十年后，他们的工作被认为极具先见之明，可以追溯到弗洛伊德和荣格时代的大讨论至此开始走向终结。从某些方面看，素质一应激假说有些像是在先天论和后天论两个阵营之间达成了一种妥协。如果假说成立，那么无论氯丙嗪等抗精神病药物的治疗机制是怎样的，这些药物都只可能作为精神分裂症长期治疗的一部分手段而已。

反省人生时，玛格丽特总会想到母亲，想知道为什么她要生这么多孩子，为什么她不惜牺牲健康的孩子也要保护生病的孩子，为什么她明知吉姆精神不正常还要把两个女儿周末送去跟他住。慢慢地，她努力地从另一个角度去理解母亲。她开始认识到，咪没有能力目睹性侵在她眼皮底下发生，她甚至从来没承认过自己受过性侵。这会不会是咪咪一个接一个地生孩子，没有分寸、没有节制的原因？她的母亲不断扩充这个家庭，其实只是为了逃离过去，她试图建立一个理想的家，一个没有瑕疵的家。

长久以来，玛格丽特第一次体会到了与母亲同为存者的共鸣玛格丽特的情况正在一点点好转，除了妹，她需要远离其他家人才能彻底抚平创伤。

琳赛终于更加理解先天因素和后天因素是共同起作用的这一点了。过去她母亲总为自己护，坚持说精神分裂症是先天的。从一个方面说，咪咪是对的，生命从某种程度说具有宿命性，这一点无须否认。但琳赛也明白，人绝不仅仅是基因这么简单。从某种程度上说，我们都是周围所有人的产物，那些我们必须一同成长的人，那些后来我们选择一起生活的人。

人与人之间的关系能推毁一个人，能改变一个人，也能修复-个人，在不知不党中，也定义了一个人。

我们之所以为人，是因为周遭的人使我们成其为人。

编辑推荐

1. “斯坦福学霸”妈妈给家长的“科学教养指南”！

作者用20多年的亲身养育实践，培养出“剑桥、芝加哥牛娃”，提炼总结出一套“成长树家庭教育法”，书中配有“成长路径图”和“行动清单”，可操作性强。

2. 一本书读懂AI时代的教育，让你的孩子成为未来世界不可替代的人。

作为一名AI专家，作者非常清楚什么样的能力是未来的人才需要具备的，是AI替代不了的，所以她的教育理念强调的是成长心态和健康身心，教给孩子“以不变应万变”的技能与心态，适应AI时代的变化。

3. 作者的多元背景，赋予全书多元视角。

贯穿全书的视角既是父母的视角，又是教育专家的视角，还是孩子成人后未来管理者的视角，让孩子未来既能驾驭先进的技术，又能独立思考，成为领导者。

4. 清华、北大、斯坦福教授联袂推荐！

吴军、史元春、王励弘、李宏彬、郑毓煌、温东辉、老喻 诚意推荐。

媒体评论

这本书全面介绍了新时代人才所需要的基本技能、素养、品质，以及相应的培养方法。诸葛越博士关于成长和教育的书，都是根据她自己和孩子成功的经验，用心写出来的，其中的方法是被证明行之有效的。她的书值得家长和年轻人好好阅读。

——吴军，计算机科学家，硅谷投资人

诸葛越博士不仅仅从家长视角，不仅仅从培养自己两个孩子上名校的经验，而且从带领过优秀团队的管理者视角，从自己一直在科技前沿工作的视角来看待未来需要什么样的人才。

——史元春，青海大学校长，清华大学计算机系教授

这本书为我们在日益复杂、充满不确定性和AI越来越发达的时代培养孩子并与他们共同成长，提供了全面透彻的理论依据、具有针对性的行动方案，以及颇有说服力的案例。如果我早有此书在手，不管是教育孩子还是操盘现在的教育企业，一定更加得心应手！

——王励弘，瑞思教育董事长&CEO，赛百味中国控股公司董事长

作者诸葛越不仅是一位慈爱的母亲，还是一名杰出的企业管理者。她深谙如何激发潜力、给予奖励，以及如何在待人亲切的同时保持管理者的角色。这本书不仅分享了她培养孩子进入名校的成功经验，还提供了深刻的见解，揭示了未来所需的人才素养。这本书将为希望培养优秀下一代的家长和管理者带来巨大的益处。

——李宏彬，斯坦福中国经济与制度研究中心主任、教授

家长究竟该如何培养孩子？面对家庭教育的众多挑战，这本书为家长提供了一个4～18岁的全周期指南。作者为我们描绘了一幅清晰的成长路径图，精准地捕捉了每个阶段的关键点，真正做到了“抓大放小”。

——郑毓煌，清华大学博士生导师，哥伦比亚大学博士

此书不仅是关于如何做好父母的教科书，还是关于如何自我成才的自助书。因为每个人都是在家庭、在社会、在职场成长的一棵树，书中介绍的能力和心态也是贯穿一生、自觉修行、应对时代变化的生命源泉。

——温东辉，北京大学环境科学与工程学院教授

这个世界充满了智慧、有趣的事情。如何培养我们的孩子拥有智慧、享受趣味、充满好奇、深度思考、拥抱未来，都是这本书和大家探讨的话题。

——老喻，未来春藤创始人，《人生算法》作者