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男人在这短暂的数十载中，有的成为了许多人的仰慕对象，有的创造了令世人瞩目的辉煌，有的改变了这个世界，而有的却默默无闻，一事无成。之所以会造成这种局面，其根源还是在于一个心理。现在俗话说，心态决定一切，心态创造成功。本书分别从男人的角色、生活、做事、处世、社交、婚恋、成功等方面入手，具体分析了男人们在人生的各个方面、各个阶段容易出现的心理问题，并提出了许多行之有效的自我心理调适方法，力求对男人的心理健康提供有效的建议和支持。

章 生活模式的心理调适

将焦虑心理调整为镇静

把抑郁情绪改变为开朗

将内心空虚转化为充实

消除身心的疲劳与负累

从灵魂深处戒掉烟瘾

注意节制而不酗酒

坚决 赌博的恶习

坚决避免沾染

第二章 高标做事的心理掌控

将犹豫心理转化为果断

将急躁情绪转变为耐心

把鲁莽性格调整为慎重

把盲目心理调整为明确

将夸夸其谈转变为务实肯干

把压力转化为奋进的动力

把懈怠懒惰变为勤劳

把粗心草率变为细心

第三章 处世有道的心理调整

将好胜之心转化为谦让

将狂躁之心转化为平静

将暴怒心理转变为平和

将自大心理转变为谦逊

将贪婪心理变为知足

把自恋心理转变为自爱

正确认知宅男意识

第四章 从容社交的心理态势

将偏执心理转变为通达

将孤僻心理转变为开朗

将敌对心理转变为宽容

将报复心理调整为宽恕

将吹嘘的习性转变为谦虚

将虚荣心转变为务实

把吝啬心调整为慷慨

将虚伪心变为诚实

第五章 获取成功的心理素质

让自卑心理变为自信

将恐惧心理调整为无畏

将狂妄之心转化为低调

将易发的冲动转化为冷静

将悲观心理转变为乐观

把失望心理转变成希望

冯化志，男，1972年10月出生，四川师范学院毕业，研究生学历，现为四川省绵阳市中学教师。业余从事自由撰稿工作。

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