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内容简介：
《游泳Step教法》共八章，配有精选照片二百余张，从初学者最基本姿势开始入门，按照由简到繁、由易到难的“循序渐进”原则，逐步进入熟悉水环境（3步教法），随后开始学习蛙泳（6步教法）、仰泳（6步教法）、自由泳（6步教法）、蝶泳（6步教法）、蛙泳出发（3步教法）、蛙泳转身（3步教法）。
书籍目录：
第一章入门基本姿势
第二章熟悉水性3步教法
Step1：韵律呼吸
Step2：团身漂浮站立
Step3：流线型滑行
第三章蛙泳6步教法
Step1：流线型起始
Step2：收翻脚
Step3：蹬腿滑行
Step4：蛙腿+呼吸
Step5：拨水小划手+呼吸
Step6：轻松配合
第四章仰泳6步教法
Step1：仰卧流线型踢腿
Step2：单手小拇指领先出水
Step3：单手垂直于水面上举
Step4：单手小拇指领先入水
Step5：单手水中抱水
Step6：单手推水至体侧
第五章自由泳6步教法
Step1：俯卧流线型打腿
Step2：单手抓水+抬头呼吸
Step3：单手抱水+抬头呼吸
Step4：单手置体侧+侧头呼吸
Step5：单手空中高肘+侧头呼吸
Step6：单手前伸入水+侧头呼吸
第六章蝶泳6步教法
Step1：双手持浮板打腿
Step2：绳索牵拉打腿
Step3：单手持浮板打腿
Step4：蛙泳手+蝶泳腿
Step5：单手持浮板+半分解配合
Step6：徒手半分解+完整配合
第七章蛙泳出发3步教法
Step1：坐池边+身体逐渐前倒+双脚蹬池壁+顺势入水
Step2：借助垫子，身体保持流线型姿势+身体依次入水
Step3：身体呈半蹲姿势+双脚蹬池壁+身体前倒依次入水滑行
第八章蛙泳转身3步教法
Step1：双手触壁+收腹团身
Step2：快速转动上体及手臂+一臂水下前伸+另一臂扶池边
Step3：低头+摆单臂+双脚同时蹬池壁滑行+起游
主要参考文献
鸣谢
作者介绍：
丛宁丽，硕士，教授。硕士研究生导师，中国游泳协会委员、科研委员会委员，四川省学术和技术带头人后备人才，花样游泳国家级裁判员。主持参与完成国家级课题两项、省部级课题四项，国内外发表学术论文近六十篇，出版专著两部、译著两部
她有三十年的游泳教学训练经验，曾两次国家公派赴日本横滨国立大学做访问学者，并具有在日本东京YMCA游泳俱乐部从事游泳教学的丰富经验。她是国内唯一一位同时参加全国体育院校统编教材《游泳》《游泳运动》编写的委员，还是成都体院省级精品课程——游泳课程的负责人。
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
《游泳Step教法》共八章，配有精选照片二百余张，从初学者最基本姿势开始入门，按照由简到繁、由易到难的“循序渐进”原则，逐步进入熟悉水环境（3步教法），随后开始学习蛙泳（6步教法）、仰泳（6步教法）、自由泳（6步教法）、蝶泳（6步教法）、蛙泳出发（3步教法）、蛙泳转身（3步教法）。
网站评分
书籍多样性：8分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：7分
使用便利性：4分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：9分
是否包含广告：4分
加载速度：4分
安全性：8分
稳定性：4分
搜索功能：9分
下载便捷性：5分
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下载评价
- 网友 马***偲： ( 2025-01-14 22:43:56 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 国***舒： ( 2024-12-22 21:10:27 )
中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
- 网友 饶***丽： ( 2024-12-20 10:12:47 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 相***儿： ( 2025-01-08 01:15:56 )
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- 网友 融***华： ( 2024-12-23 06:21:34 )
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- 网友 屠***好： ( 2025-01-10 04:03:37 )
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- 网友 国***芳： ( 2025-01-18 05:37:16 )
五星好评
- 网友 师***怡： ( 2025-01-12 10:36:42 )
说的好不如用的好，真心很好。越来越完美
- 网友 冯***丽： ( 2025-01-13 21:57:43 )
卡的不行啊
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书籍真实打分
故事情节：3分
人物塑造：9分
主题深度：5分
文字风格：6分
语言运用：9分
文笔流畅：8分
思想传递：4分
知识深度：4分
知识广度：6分
实用性：3分
章节划分：8分
结构布局：3分
新颖与独特：3分
情感共鸣：9分
引人入胜：5分
现实相关：9分
沉浸感：8分
事实准确性：7分
文化贡献：5分