好听：如何练就好声音 让你每一次开口都是一次机遇 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

好声音能为一个人的形象、工作以及人际关系等带来巨大的优势，并被越来越多的人日益深刻地感受着，因此“如何练”成为大家在声音蜕变之旅中*迫切需要得知的。

这是一本关于大众人群如何正确练声的“纯干货”实践指南，*的特点就是内容系统成套、方法实用落地，同时不乏趣味性和启发性。作者将自己一路从“乌鸦嗓”到“知名声音训练导师”所实练过的声音训练方法、心得、经验倾囊相授，让读者正确地认识好声音、塑造好声音、绽放好声音。通过对声音的硬件（科学的发声训练，美化音色）和软件（情感表达训练，提升感染力）进行精准有效的训练，让读者真正获得声声入耳，声声入心的好声音。

四大干货。系统全面的发声教学及练习方法 生动形象的声音表现力技巧传授 各类生活中场景化下的具体运用 声音模仿、歌曲演唱、及经验分享音频。

三大核心。系统全面的发声教学及练习方法 生动形象的声音表现力技巧传授 精准到位的破解各场合用声难题。

《如何练就好声音》课程喜马拉雅个人线上课程销售排行前三名，喜马拉雅知识狂欢节全站销量第二，销售额第五；付费节目总榜榜首，播放量达1600万

部分

重新认识我们的声音

人们对声音总存在着各种误解。如果你想通过练习收获一个更动听的声音，首先需要对“好声音”有一个正确的认知，并且更加了解自己的声音，其次才是具体的练声方法和技能。

章  小心这些对声音的误解

声音是天生的吗？

好声音不等于大嗓门

好声音＝普通话标准吗？

我要变成谁谁谁那样的声音

要像主持人那样说话吗？

第二章  那些“奇怪”的声音

为什么微信里的声音和我的声音听起来不一样

教室里的声音——为什么有人能讲一整天

重要场合下为什么我的声音不稳定、不受控制？

第三章  什么样的声音才是好听的声音？

好声音的四要素——清晰、音色、温度、风格

正确审美

开启你的声音蜕变之旅

第二部分：UP硬件——美化音色，声声入耳

通过对发声硬件——呼吸、咬字器官、声带等的科学训练，可以帮助我们大幅度提升发声能力。不仅能够美化我们的音色，让声带更加的健康、耐用，也为丰富的声音情感表现力打下了坚实的基础。

第四章  掌握科学发声，好音色自然到

放松是好的准备

第五章  练气，打造声音发动机

你真的“会”呼吸吗？

深吸气的优势与方法

“巨肺”是怎样练成的

为什么瑜伽老师的声音都比较好听？

为什么吉娃娃的叫声那么大？声如洪钟的秘诀

神奇的马甲线练气法

气息训练的进阶之路

练气清单

第六章  练嘴，升级语音制造厂

你真的“会”用嘴吗？

声音暗沉发闷？“三个动作 一条路线”让它亮起来

声音也有笑容

说话含混不清怎么办？

练嘴清单

第七章  练嗓，解放声音发源地

你真的“会”用嗓吗？

嗓子紧紧的，如何松下来

远离嗓音疲劳，通过“合作”寻求帮助

护嗓小手册

进阶练嗓，全面拓展发声能力

练嗓清单

第八章  终极法宝：共鸣——你的专属调音台

磁性低音炮——胸腔共鸣

明亮高音炮——鼻腔、口腔共鸣（如何改善过重的鼻音）

第三部分：UP软件——提升表现力，“声”入人心

再动听的音色、再标准的语音，倘若声音没有情感、温度、旋律……便是索然无味的。只有懂得把情感注入声音，并能与听者产生情感共鸣，才能真正把话说进人的心里，让声音形成影响力并产生价值。

第九章  声音情感： “言为心声”才动人

欲发声，先动情

用气息搭建桥梁

置身其中——锻炼想象力、构造画面感

通感技巧，用“移觉”唤醒声音情感

第十章  语言旋律：充满“诱惑”、耐人寻味的表现方式

声音的基础旋律——调值训练

无穷无尽的变化——声音弹性训练

过山车式的快感——快慢技巧

有留白才有意境——停连技巧

高山流水的美感——不同的情绪节奏

第十一章  重音呈现：一针见血地“说重点”

声音要“提炼”与“二度创作”

哪些是表达中的关键，该怎么找？

如何用声音将重点呈现出来？

第十二章  语气口吻：准确传递声音意图

超越字面意义的声音——语气训练

需要避免的声音“腔调”

终极之道：把地方真正放在心上

写在后：陪你一起练就好声音

部分

重新认识我们的声音

人们对声音总存在着各种误解。如果你想通过练习收获一个更动听的声音，首先需要对“好声音”有一个正确的认知，并且更加了解自己的声音，其次才是具体的练声方法和技能。

章  小心这些对声音的误解

声音是天生的吗？

好声音不等于大嗓门

好声音＝普通话标准吗？

我要变成谁谁谁那样的声音

要像主持人那样说话吗？

第二章  那些“奇怪”的声音

为什么微信里的声音和我的声音听起来不一样

教室里的声音——为什么有人能讲一整天

重要场合下为什么我的声音不稳定、不受控制？

第三章  什么样的声音才是好听的声音？

好声音的四要素——清晰、音色、温度、风格

正确审美

开启你的声音蜕变之旅

第二部分：UP硬件——美化音色，声声入耳

通过对发声硬件——呼吸、咬字器官、声带等的科学训练，可以帮助我们大幅度提升发声能力。不仅能够美化我们的音色，让声带更加的健康、耐用，也为丰富的声音情感表现力打下了坚实的基础。

第四章  掌握科学发声，好音色自然到

放松是好的准备

第五章  练气，打造声音发动机

你真的“会”呼吸吗？

深吸气的优势与方法

“巨肺”是怎样练成的

为什么瑜伽老师的声音都比较好听？

为什么吉娃娃的叫声那么大？声如洪钟的秘诀

神奇的马甲线练气法

气息训练的进阶之路

练气清单

第六章  练嘴，升级语音制造厂

你真的“会”用嘴吗？

声音暗沉发闷？“三个动作 一条路线”让它亮起来

声音也有笑容

说话含混不清怎么办？

练嘴清单

第七章  练嗓，解放声音发源地

你真的“会”用嗓吗？

嗓子紧紧的，如何松下来

远离嗓音疲劳，通过“合作”寻求帮助

护嗓小手册

进阶练嗓，全面拓展发声能力

练嗓清单

第八章  终极法宝：共鸣——你的专属调音台

磁性低音炮——胸腔共鸣

明亮高音炮——鼻腔、口腔共鸣（如何改善过重的鼻音）

第三部分：UP软件——提升表现力，“声”入人心

再动听的音色、再标准的语音，倘若声音没有情感、温度、旋律……便是索然无味的。只有懂得把情感注入声音，并能与听者产生情感共鸣，才能真正把话说进人的心里，让声音形成影响力并产生价值。

第九章  声音情感： “言为心声”才动人

欲发声，先动情

用气息搭建桥梁

置身其中——锻炼想象力、构造画面感

通感技巧，用“移觉”唤醒声音情感

第十章  语言旋律：充满“诱惑”、耐人寻味的表现方式

声音的基础旋律——调值训练

无穷无尽的变化——声音弹性训练

过山车式的快感——快慢技巧

有留白才有意境——停连技巧

高山流水的美感——不同的情绪节奏

第十一章  重音呈现：一针见血地“说重点”

声音要“提炼”与“二度创作”

哪些是表达中的关键，该怎么找？

如何用声音将重点呈现出来？

第十二章  语气口吻：准确传递声音意图

超越字面意义的声音——语气训练

需要避免的声音“腔调”

终极之道：把地方真正放在心上

写在后：陪你一起练就好声音

徐洁 

知名声音教练 

喜马拉雅FM《如何练就好声音》主创、主播

公众号“练就好声音”创办人

声德文化传媒有限公司CEO

播音主持专业毕业后，进入南方航空从事了两年的空乘并兼任客舱广播教员。2013年辞职创业，创办了一家针对非专业普通人群的声音培训机构，研发适合大众人群的更“接地气”的声音课程。作者认为好听的声音不是主持人和歌手的专利，它应该是所有人对于更好的自己发出的一种想往和追求。2016年，受邀在喜马拉雅FM开设了一档付费音频课程《如何练就好声音》，课程上线后立刻引爆全站，迅速吸引了20万 的线上付费学员，课程销量突破千万，广受市场及用户好评。几年来，作者通过线下系统课程教学，帮助将近3 000名学员华丽变“声”，并培养了众多声音教练一同推动“全民健声”。

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真正的深呼吸感觉应该是：吸气时肩膀宽松下沉、不上拍，胸口不景绷也不景张，腰腹周围会自然地微微膨胀（不要主动地顶起肚子）。整个吸气的过程是非常放松和舒适的。呼气的时候顺畅自如不憋气，腹部随着吐出来的气息渐渐自然地向里。

其实我们在说话发声的时候，气息在顺畅呼出的前提下是有一种慢加控制的感觉的，并且用腹部肌肉的力量持续地供给气息，如同刚才吹灰的感觉。加上之前说到的放松深吸气，吸气“快+深”，呼气“慢+控制”，那么这就是一个科学正确的呼吸循环了。

在练习呼气之前，请你一定不要忘记之前我们说到的深吸气，两者一定要结合起来。首先保证吸气时肩膀宽松下沉不上拍，腰腹周围自然扩张。最好能够借助镜子观寮自已的身体状态，并且双手叉腿来感受膨胀（随着气息进入自然膨胀，而非顶肚子），以此确保自己的吸气是高效到位的。

书籍介绍

好声音能为一个人的形象、工作以及人际关系等带来巨大的优势，并被越来越多的人日益深刻地感受着，因此“如何练”成为大家在声音蜕变之旅中最迫切需要得知的。

这是一本关于大众人群如何正确练声的“纯干货”实践指南，最大的特点就是内容系统成套、方法实用落地，同时不乏趣味性和启发性。作者将自己一路从“乌鸦嗓”到“知名声音训练导师”所实操过的声音训练方法、心得、经验倾囊相授，让读者正确地认识好声音、塑造好声音、绽放好声音。通过对声音的硬件（科学的发声训练，美化音色）和软件（情感表达训练，提升感染力）进行精准有效的训练，让读者真正获得声声入耳，声声入心的好声音。