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内容简介：
总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！
正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！
包含了16套健脑益智的手指操、6套调节情绪的手指操、5套养颜美体的手指操、15套消除亚健康状态的手指操，这些手指操可以随时随地满足你对健康的需求。此外，作者还精心设计了特色的手指游戏，让你可以尽情享受手指操的好处与乐趣。
还等什么？快跟着动一动手指吧！
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作者介绍：
李志敏，毕业于河南中医学院针灸推拿专业，一直从事中医推拿工作，具有丰富的临床工作经验。崇尚健康养生之道，工作之余虚心求教于有名老中医，潜心钻研科学养生，记录整理了大量的养生秘方。
出版社信息：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
总感觉疲惫不堪？肩颈疼痛频频光顾？整天坐着，腿都坐肿了？每天8小时奋战在电脑面前的你是不是总一次又一次地告诉自己：要找时间运动了！但结果呢？坚持不下去！
正是为办公室一族量身定制的，手指操这种微运动，每天只要5分钟，不用去健身房，不用大汗淋漓卖力运动，只要在工作间隙做上几分钟，就能让你精神饱满，每一天都活力四射！
包含了16套健脑益智的手指操、6套调节情绪的手指操、5套养颜美体的手指操、15套消除亚健康状态的手指操，这些手指操可以随时随地满足你对健康的需求。此外，作者还精心设计了特色的手指游戏，让你可以尽情享受手指操的好处与乐趣。
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网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：3分
网站更新速度：7分
使用便利性：5分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：5分
是否包含广告：5分
加载速度：8分
安全性：8分
稳定性：4分
搜索功能：6分
下载便捷性：6分
下载点评
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下载评价
- 网友 扈***洁： ( 2025-01-09 11:01:37 )
还不错啊，挺好
- 网友 曾***玉： ( 2025-01-07 15:20:19 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 薛***玉： ( 2024-12-27 11:47:45 )
就是我想要的！！！
- 网友 孙***美： ( 2025-01-16 00:08:57 )
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 习***蓉： ( 2025-01-15 05:31:49 )
品相完美
- 网友 菱***兰： ( 2025-01-16 16:54:00 )
特好。有好多书
- 网友 师***怀： ( 2025-01-02 14:12:31 )
好是好，要是能免费下就好了
- 网友 詹***萍： ( 2024-12-24 22:18:29 )
好评的，这是自己一直选择的下载书的网站
- 网友 冷***洁： ( 2024-12-28 20:39:57 )
不错，用着很方便
- 网友 方***旋： ( 2024-12-21 08:46:22 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 养***秋： ( 2025-01-19 14:35:39 )
我是新来的考古学家
- 网友 常***翠： ( 2024-12-22 15:29:26 )
哈哈哈哈哈哈
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书籍真实打分
故事情节：5分
人物塑造：7分
主题深度：9分
文字风格：3分
语言运用：3分
文笔流畅：4分
思想传递：6分
知识深度：7分
知识广度：6分
实用性：9分
章节划分：3分
结构布局：7分
新颖与独特：9分
情感共鸣：7分
引人入胜：8分
现实相关：4分
沉浸感：3分
事实准确性：9分
文化贡献：6分