不能不去爱的两件事：松浦弥太郎人生医药箱（日本生活美学大师松浦弥太郎的幸福论，扔掉不安与寂寞，治愈自己，拥抱生活！）【浦睿文化出品】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

日本生活美学大师松浦弥太郎经典作品，新版再出发！

《不能不去爱的两件事：松浦弥太郎人生医药箱》是松浦弥太郎青年时代践行的幸福论，在这本书中，松浦弥太郎分享了他对人生中所有“不安”与“寂寞”的解决方案。

害怕孤独、失去、变老、疾病、贫穷、失败......人的种种烦恼常常来自内心的不安与寂寞。也曾经历这一切的松浦弥太郎，为读者写了19封信，对症下药开出人生处方，讲述如何与自己和解，是一本心灵励志类的教科书。

本书特别收录松浦弥太郎写给中国读者的一封信。

成功的别名叫失败

序

本书的实用方法

章  去凝视那“两件事”

01 给对将来感到不安的你

02 给没有自信的你

03 给需要别人肯定的你

04 给想要朋友的你

05 给戒不掉快乐的你

本章总结课题

第二章 去接受那“两件事”

01 给害怕失败的你

02 给胆小的你

03 给害怕孤独的你

04 给不愿变老的你

05 给害怕疾病的你

本章总结课题

第三章 去原谅那“两件事”

01 给不想被讨厌的你

02 给想自痛苦中逃离的你

03 给不愿失去的你

04 给害怕贫穷的你

本章总结课题

第四章 去爱那“两件事”

01 给在意外表的你

02 给讨厌自己的你

03 给为生育感到苦恼的你

04 给为生育感到苦恼的你

05 给对一切都感到不安的你

本章总结课题

编后记  关于松浦弥太郎

松浦弥太郎

    著名出版人，畅销书作家，生活家。

他创立了个性二手书店COW BOOKS，曾担任老牌生活杂志《生活手帖》总编辑。他将“诚实、亲切、笑容、今天也要用心过生活”作为自己的人生信条，关注让心灵丰富的生活方式。

    著有《糟也棒的书店》《不能不去爱的两件事》《轻声说再见》《100 个基本》、“生活中的巧思与发现笔记”三部曲等多部作品。

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因為害怕，所以裹足不前。在開始一件事之前，總是忍不住進行「事情發展不順利時的模擬想像」。如果遇到這種情況，我首先會想一件事。「如果不做這件事，情況會如何發展？」不管是要開啟一個新的工作，或是日常生活，人際關係的問題，每當我遲遲無法踏出第一步，我總會問自己這個問題。如果想思考的更深入，我會自問：「不做這件事的不利點是什麼？」而我的答案很少會是「做與不做都一樣」。

【代序】

　　有一天，我突然思考到一件事。

　　在每天的生活和工作中，究竟是什麼東西在推動我們？我們是被什麼樣的力量所策動呢？就在某個時刻，我突然發覺，說不定那就是……

　　說不定那是一種人類全體共通的情感、潛藏在我們內心深處的某種意念──因為我們總是在畏懼著什麼。我們人類雖然貌似強悍，但其實每個人都是脆弱的生物。不管面對他人時再怎麼強勢，面對自己時卻很怯弱，這就是人。然而，要面對自己的脆弱，接受自己的弱點，是一件很不容易的事。光是要察覺自己的弱點，或許就是一件難事，因為每個人都想把自己的弱點藏起來，大家都不願承認自己的弱點。

　　話說回來，我們究竟是在害怕什麼呢？我認為那便是「恐懼」和「寂寞」。生活中，我們經常在畏懼這兩件事。但是會感到恐懼的並不是只有你一個人，這是身而為人的宿命，或者可以說，這也是人活著的證據，每個人身上都背負著這兩種情緒。而且，也可以說，就是這兩種情緒在策動著我們的生活和工作。

　　舉例來說，我們認真工作。工作的動機可能是為了貢獻社會，可能是提升自己，或希望獲得經濟上的安定，但比起這些動機，最根本的理由其實是我們害怕貧窮，害怕被別人比下去，害怕被社會給排擠等各式各樣的「恐懼」。

　　我們總是想買新衣服，想把自己打扮得體面一點，希望自己保持纖瘦苗條，這些都是出自我們不想被別人看扁的「恐懼」。

　　我們會為了非常時期而屯積物品；為了讓自己能夠更健康，買進有助益的藥品或食品。而這類行為的動機，恐怕也是源自想像自己「萬一發生不好的事」的「恐懼」。舉個例子，不誇張地說，我在想戰爭之所以會發生，或許……也是「恐懼」在作祟吧。在你「想這麼做」的念頭背後，也同時存在著「如果無法如願該怎麼辦」的「恐懼」。請大家試想一下自己在日常生活中的行動。你一定會發現，有很多情況都是「恐懼」的力量在驅使著自己。萬一發生那種事就太可怕了……類似這樣的「恐懼」。

　　另一個力量則是「寂寞...

无论是金钱或事物，“没有”并不等于“不幸”。

编者后记

究竟什么才是有魅力的？在松浦看来，有魅力的事物有一个共性：怪。这种怪，即是人性化。

有很多時候，勇氣不是從你的腦袋裡生出，而是從你的腳下湧現的。

成功的反面不是失败，而是什么都不做。我不知道被这样的话语鼓舞了多少次。失败，体现的是勇气。是挑战过的证明。

编辑推荐

日本生活美学大师、《100个基本》作者

松浦弥太郎，治愈你所有烦恼的人生医药箱，重版再来！

不讲大道理，只有小哲学！你所有的烦恼，都是来自内心的“不安”与“寂寞”！

写给读者的19封信，19个简单建议，助你放松心情，笑对人生；4个生活课题，效用强大，值得长期挑战。

海量金句，常读常新；媒体热议，名人转载；影响无数读者的幸福论！

浦睿飞行本，轻型纸，便携易读，时刻充电。

书摘插图

给对将来感到不安的你

    去旅行的时候，有些人的行李总是多得惊人。

    尽管为雨天准备了折伞，为应付连伞都撑不住的暴风雨准备了雨衣，还带了适合徒步的鞋子和去饭店时要穿的皮鞋，但倘若碰到倾盆大雨的日子，恐怕还需要一双长靴吧?

    随着想象无穷无尽地扩散，行李也愈带愈多。

    但那些想象大都不是什么欢乐的场面。

    “要是碰上这种情况，很不方便啊。”

    “要是发生这种事，实在讨厌啊。”

    他们大都是在想象自己并不乐于见到的未来。

    如果只是去旅行，那不管是去国外或国内，顶多就是在旅行期间提着沉重的行李；但如果走的是人生的旅程，那问题可就严重了。

    心灵的行李没有形体，包包并不会因此变重。但相反地，心灵的行李会逐日增重，渐渐重压在自己身上。

    “如果遇到这种情况，我该如何是好?”

    对未来的不安是个棘手的问题，情况不仅会加速恶化，也不会有刹车。

    而且和旅行的行李不同，不像“我担心可能下雨，得准备雨伞和长靴”这种程度的问题，因而无法采取简单直接的对策。

    但这也是理所当然的，毕竟“未来”可比“国外旅行”覆盖面更广，可能发生的状况更是五花八门。

    如果放任不管，心中的不安会渐渐膨胀，一旦生出“我已经走投无路、无计可施”的念头，人很可能就会一屁股坐在地上，一蹶不振了。

    人生的旅途无法打包周全，不能保证“准确、安全、万事俱备”，因此有些时候，我们甚至可能会想放弃旅行。

    换句话说，如果你一味想着“如果遇到这种情况，该如何是好”，任由不安继续膨胀下去，你很可能会落得一个人枯坐原地的下场。

    一旦你这么做，孤独感便会宛如迷雾般升起，使你陷入愈发看不见前方道路的窘境。

    我觉得那些受困于“对将来的不安和寂寞”的人，对未来往往有“想太多”的毛病。

    “我这么做，明天不会有问题吧?”

    “如果再这样下去，明年该不会搞砸吧?”

    “我的将来会何去何从呢?”

    如果你也有同样的困扰，我有一个建议，你何不试着换一种思维方式呢?

    那就是──只去看那些此时此刻在眼前发生的事，只处理眼前的问题。

    不是把焦点放在明天或后天，也不是明年或十年后，而是把精神集中在“现在”这一刻。

    假使，你已经预测到未来“可能会发生那样的情况”，在事情实际发生前，何不把那些预想都忘掉呢?

    只要以这种态度定下基本的思维方式，我想“不安的未来”也将会离你愈来愈远。

    事实上，那些无法抛开“对将来的不安和寂寞”的人，往往是因为不想去面对“此时此刻在眼前发生的问题”，因此选择了逃避。

    就和那些想从眼前的作业逃开的小孩子一样，因为不想写暑假作业，开始在想：“现在念的这些功课长大以后对我会有帮助吗?有什么意义呢?”

    我的意思并不是那些无法抛开“对将来的不安和寂寞”的人像小孩子一般愚笨，而是我们之间大部分的人都会产生想从“此时此刻在眼前发生的问题”逃开的念头，    因为人类本就是种软弱的生物。

    “干这行没有前途，我明年还是去考张证照吧?”

    “和这个人交往我看不见未来，我再去找其他对象吧?”

    像这类“对将来的不安和寂寞”，想必曾经掠过每一个人的心头。

    把注意力放在“现在”，不去逃避。

    一旦下定决心，你就会明白自己该做什么事。

    按照顺序，一件一件地用心去处理好眼前发生的问题，这才是你该做的事。只要这么做，你心中的不安便不会再任意膨胀，只因你采取了具体的行动。

    其实，单是察觉到你未来可能会发生麻烦的问题这一点，就算你什么都没做，你的大脑也会开始在无意识中酝酿对策。虽然乍看之下“搞定现在”和解决未来的问题并无关系，但在解决现在的问题时，我想对你处理未来的难题也一定有所帮助。

    不要从眼前的问题逃开，不要试图蒙混、转移焦点——只要你具备了这种坚强，你对未来的不安和寂寞想必也会烟消云散。

媒体评论

喜欢松浦好多年了，每次读他的文章都能获得许多生活能量。——范玮琪

松浦弥太郎，做过古董买卖、开着书店、07年接手1948年创刊的《生活手帖》，他的人生就是一部再好看不过的小说。那种随时可以从零开始、不被体制现实所束缚的勇气，令人向往。他说，“让我们只工作不上班”。他还说，“我的人生*重要就是诚实、亲切与自由。”多好。有人可以这样生活着。——@唐七Seven（自由撰稿人，生活美学倡导者）

这位《生活手帖》总编辑的文字精炼，朴素，短篇成集，既饱有生活的质感，又不矫情做作。——李迎（《时尚旅游》资深专题编辑）

前言

序

    有一天，我突然思考起一件事。

    在每天的生活和工作中，究竟是什么东西在推动我们?我们是被什么样的力量所策动呢?有一天，我突然意识到，说不定那是……

    说不定那是一种人类全体共通的情感、潜藏在我们内心深处的某种意念──因为我们总是在畏惧着什么。我们人类虽然貌似强悍，但其实每个人都是脆弱的生物。不管面对他人时再怎么强势，面对自己时却很怯弱，这就是人。然而，要面对自己的脆弱，接受自己的弱点，是一件很不容易的事。单是要察觉自己的弱点，或许就是一件难事，因为每个人都想把自己的弱点藏起来，都不愿承认它的存在。

    那么，我们究竟是在害怕什么呢?我认为那便是“恐惧”和“寂寞”。生活中，我们经常在畏惧这两件事，但是会感到恐惧的并不只有你一个人，这是生而为人的宿命，也是人活着的证据。每个人身上都背负着这两种情绪，甚至也可以说，就是这两种情绪在策动着我们的生活和工作。

    举例来说，我们认真工作的动机可能是贡献社会，可能是提升自己，也可能是希望获得经济上的稳定，但比起这些动机，根本的原因其实是我们害怕贫穷、害怕被别人比下去、害怕被社会给排挤等各式各样的“恐惧”。

    我们总是想买新衣服，想把自己打扮得体面一点，希望自己保持纤瘦苗条，这些都是出自我们不想被别人看轻的“恐惧”。

    我们会为了非常时期而囤积物品，会为了让自己更健康而买保健食品。这类行为的动机，恐怕也是源自想象自己“万一发生意外”的“恐惧”。举个例子，不夸张地说，我在想战争之所以会发生，或许......也是“恐惧”在作祟吧。在你“想这么做”的念头背后，也同时存在着“如果无法如愿该怎么办”的“恐惧”。请大家试想一下自己在日常生活中的行动，你一定会发现，有很多情况都是“恐惧”的力量在驱使着自己。万一发生那种事就太可怕了......类似这样的“恐惧”。

    另一个力量则是“寂寞”，微博和博客便是典型的例子。你之所以时时想与某人保持联系，便是因为你想要忘却自己的寂寞感。恋爱、结婚、交友、加入小团体、找人聊天、写信；或是借由什么事来表现自己、主动发消息......这些行动其实全都是源自于你心中的“寂寞”。

    特别是在人际关系的事情上，“恐惧”和“寂寞”这两种感受或许便是所有行动和思想背后的动机吧。遗憾的是，就连日常生活中的大小犯罪，很可能也是因为这两种恐吓人们的情绪在作祟。

    或许有人会觉得不以为然。但就如同我先前提到的，人都是脆弱的，我们都不乐于见到失去任何东西。

    重要的是，我们得去接受自己并不强大、自己很脆弱的事实，并且明白想逃避“恐惧”和“寂寞”是不可能的事。你愈想逃，这两种情绪愈容易紧紧跟随你。“恐惧”和“寂寞”只会更加困扰你。

    那么，在每天的生活中，我们又该如何面对这两种威吓自己的情绪呢?请放心吧，这并不是太难。首先，你绝不能逃避，要坦然接受。你得去承认那些潜藏在自己心中的“恐惧”和“寂寞”。更进一步地说，你只要和这两种感觉当朋友就行了，就把它们想作是理所当然会出现的情绪吧。

    本书的内容都是能够帮助你与“恐惧”和“寂寞”交朋友的一些思考方向与想法，以及一些与它们和平共处的方法。这些小秘诀可以帮助你认知到，如果你想活出自己的本色，你就得像朋友一样去爱这两种感受。如果能和“恐惧”和“寂寞”建立较为良好的关系，你的心便能时时保持平静。渐渐地，你不会再苛责自己，也能够宽恕他人，这想必会成为你迈向幸福的一小步。

    请秉持诚实的态度去面对自己心中那些尽可能不想承认、不想去面对、只想蒙蔽过去......乍看之下倾向负面的“恐惧”和“寂寞”吧。你可以由此了解自己的弱点，也能因此原谅自己。这么一来，你紧绷的身体便能放松下来，一定会变得轻松许多。然后，好好地珍爱这两种感受吧。因为你愈爱它们，“恐惧”和“寂寞”愈能成为足以守护你的强大力量。

    为了帮助读者更容易理解，在本书中我会把“恐惧”一词以“不安”来替代。这点还请大家理解。

书籍介绍

《不能不去爱的两件事：松浦弥太郎人生医药箱》是松浦弥太郎青年时代践行的幸福论，在这本书中，松浦弥太郎分享了他对人生中所有“不安”与“寂寞”的解决方案。

害怕孤独、失去、变老、疾病、贫穷、失败......人的种种烦恼常常来自内心的不安与寂寞。也曾经历这一切的松浦弥太郎，为读者写了19封信，对症下药开出人生处方，讲述如何与自己和解，是一本心灵励志类的教科书。

本书特别收录松浦弥太郎写给中国读者的一封信。

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★日本生活美学大师、《100个基本》作者松浦弥太郎，治愈你所有烦恼的人生医药箱，重版再来！

★不讲大道理，只有小哲学！你所有的烦恼，都是来自内心的“不安”与“寂寞”！

★写给读者的19封信，19个简单建议，助你放松心情，笑对人生；4个生活课题，效用强大，值得长期挑战。

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