全新正版图书 今日沙拉野口真纪青岛出版社9787555225805 沙拉菜谱蔚蓝书店 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

自己动手就能制作美味的沙拉以及地道的沙拉汁、沙拉醋，感觉超赞！《今日沙拉》介绍了100款精品沙拉的制作方法。营养的搭配可为日常的饮食生活带来更多健康与美味。每款沙拉均有详细的制作方法解说与材料使用分量参考，部分制作过程附有简单易懂的实际流程照片。此外，书中还介绍了10种沙拉汁的自制方法、5种酸味沙拉醋的商品推荐，贴心实用。不论餐厅还是家庭制作，都会为饭桌增添一份异彩。

*编辑推荐：1、用精美的照片介绍了100款健康沙拉的食材和配比，简单易学又美味。

2、教授了10种常用沙拉汁的配制方法，低热量，自己制作更有益于健康。

3、将各种沙拉按用途分类：有瘦身沙拉、下饭沙拉、下酒沙拉、待客沙拉，解决你不同场合的需求。

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家庭经典沙拉

土豆沙拉

蔬菜沙拉

冰镇西红柿沙拉

蒜味圆生菜

通心粉沙拉

凉拌卷心菜

胡萝卜麦片清肠沙拉

鸡蛋沙拉

黄瓜沙拉

切丝沙拉

萝卜扇贝沙拉

萝卜叶炒小沙丁鱼

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水菜鲐鱼沙拉

番茄牛油果罗勒沙拉

新洋葱沙拉

白菜蟹肉沙拉

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沙拉2

西式沙拉

干酪浇烤卷心菜

菇类热沙拉

辣椒炒西蓝花

烧油菜花

油渍小番茄干

油渍牡蛎

羊栖菜沙拉

南瓜松子沙拉

新鲜蔬菜热蘸酱

热卡芒贝尔奶酪沙司

整烤柿子椒沙拉

芦笋溏心蛋

咖喱调芋头奶酪

酸奶油拌菠菜鲑鱼

芥末调菜花

春季豆沙拉

蔓菁红肉

章鱼黄豆香芹沙拉

油焖小松菜

奶酪烤土豆泥

蒜蓉蛋黄双孢菇

茼蒿核桃拌奶油沙司

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沙拉 3

日式沙拉

水菜海苔的日式凯撒沙拉

牛蒡莲藕拌芝麻豆酱

咸萝卜沙拉

荞麦山野菜沙拉

白菜咸海带的快餐沙拉

鲜汁汤

裙带菜西红柿拌新洋葱

油炸豆腐药味沙拉

带根鸭儿芹拌鳕鱼子

纳豆沙丁鱼浇葱拌豆腐

土当归芦笋萤乌贼海带茶沙拉

土当归皮

姜汁面汤腌油炸茄子

清汤腌秋葵菇类

芝麻拌水芹

芹菜拌墨鱼

苦瓜金枪鱼沙拉

韭菜泡菜纳豆活力沙拉

炉蒸柿子椒

薯蓣黄瓜梅肉沙拉

梅干拌鸡胸脯肉榨菜沙拉

芝麻醋拌黄豆卷心菜

盐曲拌切丁蔬菜

葱油拌豆芽儿鱼糕

拌什锦

牛油果凉拌虾夷扇贝

菊花蔓菁

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沙拉 4

我喜欢的外国沙拉

韩国凉拌小菜

墨鱼生鱼片

辣油拌西红柿粉丝

花椒腌毛豆

鸡肉糜沙拉

粉丝墨鱼虾仁沙拉

牛油果沙拉

萨尔萨辣酱西红柿

Poki

凯撒沙拉

尼斯风味沙拉

白菜豆沙拉

橄榄酱浇菜豆煮鸡蛋

塔布雷

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沙拉 5

大份沙拉

圆生菜卷肉酱炸粉丝

猪肉片沙拉

劲辣黄瓜蒸鸡沙拉

葱烧咸猪肉

腌泡紫甘蓝搭香肠

芝麻菜拌牛肉

干萝卜丝拌猪肉干

土豆泥和烤羊排

芳香醋拌鸡肝

干炸剑鱼沙拉

猪肉排和卷心菜丝

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专栏

想吃吃的沙拉

10种让你爱上沙拉的调料

基本沙拉调料

芝麻调料

酱油大蒜调料

寿司醋调料

绿芥末蛋黄酱

洋葱调料

劲辣沙司

香味蔬菜芝麻沙司

泰式沙拉调料

热蘸酱沙司

巧妙运用酸味的方法

野口真纪Maki Noguchi

当过料理杂志编辑，现为料理研究家。作为两个孩子的母亲，为了把饭做得香喷喷的，既让人享受又有益于身体健康，她每天都会认真思考，从而想出的菜谱既制作方法简单，淳朴的味道又能使人感到温馨。得到广大读者的广泛认可，公认其菜谱为“反复想做的菜谱”。主要著作有《蒸菜料理》（X-Knowledge），《小菜与宴席》（本社）等。

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编辑推荐

1、用精美的照片介绍了100款健康沙拉的食材和配比，简单易学又美味。;

2、教授了10种常用沙拉汁的配制方法，低热量，自己制作更有益于健康。

3、将各种沙拉按用途分类：有沙拉、下饭沙拉、下酒沙拉、待客沙拉，解决你不同场合的需求。

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书摘插图

书籍介绍

自己动手就能制作美味的沙拉以及地道的沙拉汁、沙拉醋，感觉超赞！《今日沙拉》介绍了100款精品沙拉的制作方法。营养的搭配可为日常的饮食生活带来更多健康与美味。每款沙拉均有详细的制作方法解说与材料使用分量参考，部分制作过程附有简单易懂的实际流程照片。此外，书中还介绍了10种沙拉汁的自制方法、5种酸味沙拉醋的商品推荐，贴心实用。不论餐厅还是家庭制作，都会为饭桌增添一份异彩。

*编辑推荐：1、用精美的照片介绍了100款健康沙拉的食材和配比，简单易学又美味。

2、教授了10种常用沙拉汁的配制方法，低热量，自己制作更有益于健康。

3、将各种沙拉按用途分类：有瘦身沙拉、下饭沙拉、下酒沙拉、待客沙拉，解决你不同场合的需求。