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内容简介:
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书籍目录:
章 -女人养生就是养气血
养气即养命,气是女人的根
血是气之源,女人要气血平衡
判定气血是否充足,其实很简单
六种方法让你顿知气血是否失调
补气血有原则 胖补气,瘦补血
想青春永驻,就要让气血动起来
第二章 -究竟是什么动了你的气血
劳逸结合,劳累过度耗气血
气血化生不足,贪逸少劳弱气血
有病早治早防,久病不愈亏气血
浓茶影响铁吸收,饮茶过浓损气血
乳汁为气血化生,妇女哺乳耗气血
上班族的慢性杀手 久坐不动
心神不定是气血平衡的克星
久视伤血,久对电脑气血受损
内火太大,伤神更伤气血
第三章 -气血不调,疾病不断
失眠与多梦 气血不调的伤害
抑郁症 气血失调是内因
气血不调,乳腺疾病自然来
便秘,身体对气血失调的抗议
摆脱痛经,从养气血通经络开始
肥胖怎么办 气滞血瘀是主因
减肥遵循热量平衡的科学原理
心悸 用充盈的气血找回失散的“心神”
第四章 -五脏六腑,美丽容颜的守护神
善待你的养分之源 肝脏
好好保护肺,你会让人陶醉
减肥加塑身,补脾才是关键
滋养好你的脾,美丽不打折扣
养好胃,保护好美丽的加油站
养颜先养心,从生活细节做起
心平气和,才是养生养颜之道
调整情绪,保持心情舒畅
养好肾,就是对自己的容颜负责
阴阳有道,性爱需要健康的方式
护好胆,给健康买一份保险
肠常清则人长寿 肠无渣则人无病
第五章 -经络通,气血才能健康运行
生命是否存在,取决于经络
十二经脉,日常保养有秘诀
奇经八脉 人体潜能的聚集地
快速确定自己身上的经络是否畅通
按摩经络,你不可不知的注意事项
最安全有效的通经络法 静坐
最常用的十三种通经络的方法
按摩涌泉穴,容颜不会老
按摩然谷穴,帮你运化气血
晚八点按摩脾俞穴,使你补充新气
按揉肺俞穴,理肺气,变美丽
刺激足三里穴,补中益气效果好
补血要找血海,补气要找气海
按内关穴位,宽胸理气显神奇
按揉隐白穴,健脾止血好处多
指压三阴交穴,调
作者介绍:
于晓燕,北京奥婷环燕美容化妆品有限公司董事长,奥婷美容连锁机构创始人,国际美容大赛专家评委,中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副秘书长,北京市工商联美容商会副会长。2004年度获得“中国经济女性杰出贡献人物”称号,2008年获得中国美容品牌杰出策划奖。获得了美国城市大学硕士学位、瑞士维多利亚大学工商管理(DMA)硕士学位,曾在清华大学财务管理实战研修班、清华大学金融证券与资本运营董事长研修班深造,是的营销管理策划专家。出版有多部企业管理、市场营销专著。
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编辑推荐
女性需要健康的体魄、美丽的容颜和优雅的气质,而这一切的基础在于保证人体充盈的气血循环。《女人气血养生法(升级版)》不仅叙述了气血对女性朋友的重要性,而且从保养五脏、疏通经络、调理膳食、生活习惯等方面着手,把最简单、最实用、最行之有效的方法教给广大的女性朋友。用来调养人体之根本——气血。同时,《女人气血养生法(升级版)》针对女性的特殊时期体质状况制订了详细的养生计划。力求给每位女性朋友以最贴心的呵护!
网站评分
书籍多样性:4分
书籍信息完全性:4分
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书籍清晰度:9分
书籍格式兼容性:6分
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下载评价
- 网友 仰***兰: ( 2025-01-17 08:21:00 )
喜欢!很棒!!超级推荐!
- 网友 通***蕊: ( 2025-01-12 22:29:32 )
五颗星、五颗星,大赞还觉得不错!~~
- 网友 冯***卉: ( 2024-12-30 21:45:48 )
听说内置一千多万的书籍,不知道真假的
- 网友 寇***音: ( 2024-12-29 06:01:32 )
好,真的挺使用的!
- 网友 权***波: ( 2024-12-29 01:45:55 )
收费就是好,还可以多种搜索,实在不行直接留言,24小时没发到你邮箱自动退款的!
- 网友 孙***美: ( 2025-01-06 19:58:24 )
加油!支持一下!不错,好用。大家可以去试一下哦
- 网友 后***之: ( 2024-12-31 21:36:00 )
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- 网友 冉***兮: ( 2024-12-31 07:36:51 )
如果满分一百分,我愿意给你99分,剩下一分怕你骄傲
- 网友 沈***松: ( 2024-12-29 15:38:51 )
挺好的,不错
- 网友 融***华: ( 2025-01-15 10:53:50 )
下载速度还可以
- 网友 利***巧: ( 2025-01-07 13:08:44 )
差评。这个是收费的
- 网友 汪***豪: ( 2024-12-26 16:31:43 )
太棒了,我想要azw3的都有呀!!!
- 网友 孔***旋: ( 2025-01-03 02:39:28 )
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- 网友 石***致: ( 2025-01-04 01:35:05 )
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- 网友 马***偲: ( 2024-12-26 01:52:20 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
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书籍真实打分
故事情节:6分
人物塑造:9分
主题深度:7分
文字风格:9分
语言运用:3分
文笔流畅:7分
思想传递:5分
知识深度:7分
知识广度:9分
实用性:5分
章节划分:3分
结构布局:6分
新颖与独特:6分
情感共鸣:3分
引人入胜:5分
现实相关:7分
沉浸感:6分
事实准确性:7分
文化贡献:5分