不急不吼(儿童时间管理全书) 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

\"《不急不吼：儿童时间管理全书》作者为儿童时间管理特训营导师，曾以“儿童时间”“少年 ”为主题，在线下开办了300 多场特训营，与6 万个家庭共同成长，深知儿童和青少年在时间管理方面存在的各种问题，并在书中以108 招的方式，分享提升效率的方法。

《不急不吼：儿童时间管理全书》从孩子心理、做事拖拉、时间管理、父母智慧、亲子沟通、做事效率、劳逸结合和重点疑难答惑等11 个方面深入展开，内容丰富，可操作性强，适合想让孩子提高效率的父母，以及教师、咨询师等陪伴孩子成长的相关人员参阅。

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\"第１章　破解原因，10 招找出磨叽的根源 1

001　年龄能力较小 2

002　故意拖拉磨蹭 4

003　孩子思想松懈 5

004　时间观念薄弱 6

005　过于催促责骂 8

006　任务枯燥繁重 10

007　父母包办过度 11

008　父母焦虑投射 13

009　缺乏学习榜样 15

010　长辈思想不一 17

第2章　揭秘真相，8 招了解时间管理 23

011　时间管理概念 24

012　时间管理历史 26

013　时间管理方法 29

014　时间管理表现 30

015　时间管理金律 31

016　四象限法则 33

017　儿童时间心理 36

018　时间管理软件 37

第3章　反思自己，10 招做好聪明父母 45

019　制作孩子档案 46

020　父母自我检测 48

021　主动释放压力 50

022　学会控制情绪 53

023　心智思维成熟 55

024　新型思维养成 57

025　了解孩子秘密 60

026　心里父母画像 61

027　儿童习惯测试 62

028　时间观念测试 66

第4章　与其交好，12 招就能推心置腹 69

029　学会平等尊重 70

030　确立独立人格 74

031　学会换位思考 74

032　树立孩子自信 77

033　懂得倾听心事 78

034　注意沟通方式 80

035　分阶段了解孩子 81

036　不与别人比较 82

037　父母以身作则 83

038　引导比包办重要 84

039　“禁果”要正确引导 85

040　恩威并施教育 87

第5章　分清阶段，10 招梳理孩子的时间观念 89

041　掌握年龄阶段 90

042　告诉孩子时光如流水 90

043　制作时间档案 92

044　时间感知训练 93

045　确定训练目标 95

046　让孩子自己管理时间 97

047　培养自主时间管理的热情 98

048　化繁为简，层层递进 99

049　建立时间观念 100

050　短期时间管理流程 101

第6章　克服缓慢，10 招提高做事速度 107

051　制定明确目标 108

052　适当进行比赛 110

053　采用计数督促 111

054　培养高效率习惯 112

055　制作任务表格 114

056　制作优点清单 116

057　红星奖励制度 117

058　制定时间表格 119

059　制定礼物清单 120

060　适当惩罚强化 126

第7章　克服粗心，10 招增强做事准确性 129

061　让孩子自愿多做事 130

062　学会鼓励孩子 133

063　目标要适度 134

064　制作粗心集 135

065　养成检查习惯 139

066　寻找粗心根源 141

067　三思而后行 143

068　重视所做事情 144

069　训练孩子的注意力 145

070　保持适度的紧张情绪 146

第8章　克服懒散，10 招提升做事效率 149

071　以故事为引导 150

072　保持心情愉快 151

073　激发学习兴趣 153

074　提高挑战意识 154

075　分清事情主次 155

076　从小事做起 159

077　纠正“双重标准” 160

078　适时调整红星表 162

079　制定黑星对照表 164

080　成绩管理法 167

第9章　学会管理，10 招提高孩子自控力 169

081　讲解情绪链 170

082　提前打好预防针 173

083　情绪合理宣泄 174

084　兴趣吸引法 177

085　自控力测试 179

086　游戏辅助培养 181

087　矫正孩子的行为 183

088　给孩子立规矩 186

089　有效的惩罚方式 189

090　科学的教育方式 190

0章　劳逸结合，10 招让孩子 会学习 193

091　番茄工作法 194

092　激发孩子的竞争意识 197

093　制造生动的课堂 199

094　克服“拖延症” 200

095　学会科学用脑 203

096　学会消除疲劳 204

097　作息时间科学 207

098　合理安排 时间 209

099　合理使用电子产品 210

100　运动释放压力 213

0章　答疑解惑，8 个妙招解决问题 215

101　孩子蛮不讲理怎么办 216

102　长辈过于干预怎么办 217

103　孩子不按表格执行任务怎么办 218

104　孩子黑星多于红星怎么办 220

105　孩子太小听不进话怎么办 221

106　孩子忘性太大忘记时间表怎么办 222

107　孩子注意力太弱总是分心怎么办 223

108　明明任务很少孩子总是完不成怎么办 224\"

\"周圣超生命惊喜品牌创始人赋升集团联合创始人中 庭教育指导师生命惊喜未来 总教练北京大学EMBA班特聘讲师中国未来教育研究院名誉院长10年教育经历体验，至今演讲超过370场，超过3000人团队运营。致力于文化思想世界的研究和家族文化的共生传承，助力幸福自己、幸福孩子、幸福家庭、幸福事业的家庭教育工作。常年奔波于家庭教育的一线，通过大量的案例启发家长。为广大父母讲述亲子教育的智慧感受，唤醒孩子的学习动力和对伟大梦想的追求探索和体验，实现孩子生命的绽放和精彩。其丰富的内心世界和强大的精神力量，影响和帮助新时代的家庭走向和谐幸福，助力中国的孩子成为新时代的 人才。

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001 年龄能力较小 笔者从事青少年教育将近10年，亲眼见过不少溺爱孩子的家长，也曾看过无数起孩子因被娇宠而走向 的例子……都说“孩子是祖国的花朵，是祖国的未来”，我每每见此情形，或看到相关的新闻事例，都会痛心疾首。

     回想过往，笔者当初之所以立志从事青少年教育事业， 是想要改善青少年教育的现状，让父母和孩子都明白青少年教育的重要性。如图1一l所示，为笔者对青少年教育的认知。

     关于青少年教育的重要性，父母可以这么去思考：人类赖以生存的精神、文化、思想、知识，甚至是财富，都是靠年轻人去继承和发展的。

     在笔者所见所闻中，见过富家子弟常年养尊处优，娇宠懒散，以至于家道中落，家财败尽，这不正验证了古人那句“自古英雄多磨难，从来纨绔少伟男”？ 古人这句话，并不是指家长要在孩子成长的过程中故意制造磨难，而是孩子在成长过程中总会遇到磨难，父母的责任不是袖手旁观，也不是为孩子扫清成长道路上的所有障碍。

     1 孩子年龄太小 当孩子在遇到挫折或苦难时，笔者常常听到父母会说：“孩子年龄太小。”或者是自我安慰：“孩子还没到承受这些压力的年纪。”父母之所以产生这样的想法， 是因为他们只站在自己的角度揣摩孩子，而没有站在孩子的角度去思考问题，没有为孩子未来的成长做考虑。

     我清楚记得有一首民谣是这么唱的：“安安七岁在绿林，周瑜九岁去带兵。甘罗十二为丞相，解缙十四人朝门。”除此之外，我们还可以从历史或电视资料里了解到康熙八岁登基临朝，十四岁亲政智擒鳌拜。从这些例子里不难发现，年龄太小并不是孩子不能独自面对苦难和挫折的原因。

     根据清朝宫廷资料记载，清朝很注重皇子的教育，哪怕已是弱冠之年，在没有通过皇帝的考验之前，皇子也是没有任何爵位的，只能跟着老师一起读书。

     而相反的例子是，李氏朝鲜时期，英祖立刚出生不久的李恒为世子，并从小对他进行严格而全面的君王教育，对世子有极高的期待，要求他在人格和政治上做到 无缺，成为一代明君。

    然而讽刺的是，年纪轻轻的世子无法承受这种巨大的压力，开始出现精神问题；加之皇宫侍女等人的宠溺，导致学业荒废，与父亲英祖产生冲突， 终被英祖关进米柜，活活饿死。

     看完以上两则历史故事，笔者相信很多父母都会感慨万千。可以这么说，处于青少年时期的孩子就是一根橡皮筋，他们既不是什么挫折都不敢面对，也不是什么压力也无法承受。他们的承受能力是有一定范围的，如果外界压力过大或者父母用力过猛，橡皮筋就会崩断，导致孩子 终像朝鲜李恒世子一样，精神崩溃，出现严重的心理疾病。

     2 孩子能力不够 父母除了会担心孩子年龄太小外，还会担心孩子的能力。如果父母没有深入了解过自己的孩子，就会过分高估或低估孩子的能力。

     笔者就见过一些父母高估孩子能力或者对孩子期望值太高，而导致孩子患上抑郁症；笔者还见过一些父母低估自己孩子的能力，认为孩子这也干不了，那也干不成，久而久之孩子内心就会自卑，认为自己差人一等，不敢大胆尝试，不敢主动与人交流，甚至无法真正融人一个集体。 记得有老师做过一个小调查，调查对象是小学生，他发现偌大一个班集体，竟然只有寥寥数人会系鞋带。这些不会自己系鞋带的孩子当然是父母“教育”的结果，是父母不相信孩子能力而导致的问题。

     我相信，父母在生活中有过这样的经历：孩子可能会主动提出自己煮菜做饭，或者提出自己独自打扫、整理房间，抑或是提出自己乘车去外婆家……当孩子提出这些请求时，有些父母会犹豫，有些父母则断然拒 。

     P2-3

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