一学就会的100个乒乓球实战技巧 陈利和 等编著 化学工业出版社【正版书】 下载 pdf 百度网盘 epub 免费 2025 电子书 mobi 在线

《一学就会的100个乒乓球实战技巧》（第二版）精选了100个实用的乒乓球运动技能技巧，内容按照乒乓球运动基础知识、乒乓球运动基本技巧、步法技巧、发球技巧、攻球技巧、控球技巧、削球技巧、单打战术技巧、双打战术技巧和比赛组织技巧几个部分进行阐述。全书内容介绍循序渐进，图文并茂，通俗易懂，符合乒乓球运动技能学习的一般规律，有利于初学者快速掌握乒乓球运动的战术要领，提高实战技能。

部分　乒乓球运动基础知识

技巧01乒乓球的选择技巧/ 002

技巧02乒乓球拍的选择技巧/ 003

技巧03乒乓球拍的鉴别与保养技巧/ 007

技巧04乒乓球拍的粘贴技巧/ 008

技巧05乒乓球运动服的选择技巧/ 009

技巧06乒乓球鞋袜的选择技巧/ 009

技巧07乒乒球台的选择与保养技巧/ 010

技巧08乒乓球网装置的选择技巧/ 012

技巧09乒乓球比赛场地的选择技巧/ 012

第二部分　乒乓球运动基本技巧

技巧10站位技巧/ 015

技巧11回位技巧/ 018

技巧12准备姿势技巧/ 018

技巧13击球技巧/ 019

技巧14乒乓球状态的判定技巧/ 022

技巧15直拍握法技巧/ 025

技巧16横拍握法技巧/ 027

技巧17深握与浅握握拍技巧/ 031

第三部分　步法技巧

技巧18单步移动技巧/ 034

技巧19并步移动技巧/ 035

技巧20侧身步技巧/ 037

技巧21前交叉步技巧/ 041

技巧22后交叉步技巧/ 043

技巧23快速后撤击球步法技巧/ 044

技巧24跨步快拉抢攻步法技巧/ 045

技巧25上步正手位摆短步法技巧/ 046

第四部分　发球技巧

技巧26正反手平击发球技巧/ 048

技巧27直拍正反手奔球技巧/ 052

技巧28横拍正手奔球技巧/ 054

技巧29直拍正手转与不转发球技巧/ 055

技巧30直拍反手转与不转发球技巧/ 057

技巧31横拍正手转与不转发球技巧/ 059

技巧32横拍反手转与不转发球技巧/ 060

技巧33直拍正手侧上、下旋发球技巧/ 062

技巧34直拍反手侧上、下旋发球技巧/ 063

技巧35横拍正手侧上、下旋发球技巧/ 065

技巧36横拍反手侧上、下旋发球技巧/ 067

技巧37下蹲发球技巧/ 068

技巧38反面发球技巧/ 070

第五部分　攻球技巧

技巧39正手近台攻球技巧/ 072

技巧40正手中远台攻球技巧/ 075

技巧41正手扣杀技巧/ 076

技巧42正手台内突击技巧/ 076

技巧43正手侧身攻球技巧/ 077

技巧44直拍反手攻球技巧/ 078

技巧45直拍横打攻球技巧/ 078

技巧46横拍中近台反手攻球技巧/ 080

第六部分　控球技巧

技巧47搓球技巧/ 083

技巧48摆短球技巧/ 088

技巧49快推球技巧/ 092

技巧50加力推球技巧/ 093

技巧51推下旋球技巧/ 095

技巧52推挤球技巧/ 096

第七部分　攻球技巧

技巧53远削球技巧/ 099

技巧54近削球技巧/ 101

技巧55丁松反手削球技巧/ 103

技巧56削突击球技巧/ 103

技巧57削追身球技巧/ 108

技巧58削加转与前冲弧圈球技巧/ 110

技巧59削中反攻高吊弧圈球技巧/ 113

第八部分　单打战术技巧

技巧60横拍两面拉技巧/ 117

技巧61直拍左右摆技巧/ 119

技巧62直拍横打两面摆技巧/ 121

技巧63连续攻技巧/ 123

技巧64推侧扑技巧/ 125

技巧65拉后扣杀技巧/ 126

技巧66下旋转上旋技巧/ 128

技巧67搓中反手拉技巧/ 130

技巧68正手发转与不转球后抢攻技巧/ 132

技巧69侧身正手发高低抛左侧上下旋球后抢攻技巧/ 135

技巧70反手发右侧旋后抢攻战术技巧/ 139

技巧71抢攻实战技巧/ 141

技巧72接发球抢攻或抢拉技巧/ 142

技巧73接发球控制落点技巧/ 143

技巧74慢搓技巧/ 144

技巧75推（拨）技巧/ 147

技巧76搓攻技巧/ 149

技巧77对攻技巧/ 153

技巧78拉攻技巧/ 156

技巧79削中反攻战术技巧/ 160

技巧80发球抢拉技巧/ 162

技巧81接发球抢拉战术技巧/ 163

技巧82对攻相持技巧/ 163

技巧83弧圈球结合扣杀技巧/ 164

技巧84正手高吊弧圈球技巧/ 165

技巧85正手前冲弧圈球技巧/ 166

技巧86反手拉前冲弧圈球技巧/ 168

第九部分　双打战术技巧

技巧87配对技巧/ 171

技巧88站位技巧/ 174

技巧89移动技巧/ 174

技巧90发球技巧/ 177

技巧91接发球技巧/ 178

技巧92相持技巧/ 178

技巧93双打实战技巧/ 179

技巧94快攻类打法对弧圈类打法技巧/ 181

技巧95弧圈类打法对快攻类打法技巧/ 182

技巧96快攻类、弧圈类打法对削球打法技巧/ 183

技巧97以削球为主的打法对快攻类、弧圈类打法技巧/ 184

技巧98双打训练技巧/ 186

第十部分　乒乓球竞赛组织技巧

技巧99乒乓球比赛规则/ 188

技巧100比赛管理技巧/ 192

参考文献

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《一学就会的100个乒乓球实战技巧（第二版）》主要有以下几大特点。1.进一步更新和修订。调整了部分章节的体例格式和篇幅结构，将相似或者相近的内容加以合并，对语言表达欠佳或者较烦琐的内容予以精减和提炼，对全书的100个实战技巧予以重新精选、分类和整合，并按1~100的顺序进行重新排序，使各类技能技巧一目了然，力求全书内容更加系统、简明、精炼和实用。